Temat: Czy bieganie to też...

ptysiaczekSowa napisał(a):

BodyRevolution napisał(a):

ptysiaczekSowa napisał(a):

Spaceruję codziennie 2km przed pracą z górki, i 2 km po pracy pod górkę. Na zakupy tylko na piechotę ponieważ nie mam samochodu. wszędzie chodzę i niestety to mi nic nie daje :( A od dawna wiadomo, że Nordic Walking nie odciąża stawów :( A dieta mi nic nie daje. Więc trzeba się wziąć za ćwiczenia :)

Wiesz dlaczego to nic nie daje, bo organizm sie do tego przyzwyczaił. Jeśli oprócz spaceru do pracy i na zakupy, dodasz dodatkowy trwający godzinę szybki marsz, waga zacznie spadać.

hmm może jest w tym jakaś racja :)! Czy spacer można zastąpić rowerkiem stacjonarnym dopóki nie zrobi się cieplej? Czy to nie wyjdzie na to samo? Jeśli temat jest w złym miejscu też mi dajcie dać ^^'' Nie chciałabym podpaść na samym początku

BodyRevolution napisał(a):

Kochana przy Twojej wadze zalecane są na początek spacery, Nordic Walking, żeby nie obciążać stawów. Bieganie zostaw sobie na poźniej;) Powodzenia