© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 stycznia 2013, 17:42
21 stycznia 2013, 12:45
Ja bym jednak poszła do profesjonalnego sklepu biegowego. Ja ostatnio buty kupowałam w Ergo. Tam ci zrobią analizę stopy (wsadzają cię na bieżnię w różnych butach i patrzą czy normalnie stawiasz stopę/ masz nadpronację/ masz supinację). Za darmo jeśli kupisz buty, jeśli nie to kosztuje 40zł (ale jeśli w ciągu miesiąca kupisz buty u nich, to odliczają od ceny). Jeśli biegałaś wcześniej, to możesz popatrzeć na starcie podeszwy.Ja kupiłam moje za około 400zł, ale teraz po pierwsze będą pewnie przeceny, po drugie jeśli masz neutralną stopę to będziesz miała dużo większy wybór i na dobrą sprawę możesz wtedy iść do Decathlonu i kupić coś tańszego.Biegałaś przed ciążą? Jeśli nie oraz jeśli nie byłaś aktywna, to nie wiem, czy ciąża jest dobrym momentem na zaczynanie...(?)
21 stycznia 2013, 13:18
Ja kiedyś kupiłam buty w markecie real, buty puma model BODYTRAIN LS WN'S jak dla mnie są świetne, idealne do biegania i fitnes.
24 stycznia 2013, 12:02
Zacznij od butów, które masz - o ile masz jakieś dostatecznie wygodne. Przy dystansach, jakie będziesz początkowo pokonywać, buty nie mają wielkiego znaczenia.
Jeśli już złapiesz "bakcyla", wystrzegaj się drogich butów. Udowodniono statystycznie, że razem z ceną rośnie ryzyko kontuzji. Kieruj się raczej poczuciem wygody, poza tym od czasu do czasu spróbuj trochę pobiegać na bosaka, np. na bieżni. To bardzo dobrze uczy techniki biegu, a zwłaszcza oducza lądowania na pięcie. 
T.
24 stycznia 2013, 12:09
(...) kupisz buty z pełną amortyzacją (...)
Brr... Moje osobiste doświadczenie (5 lat, ponad 15 000 przebiegniętych kilometrów) stanowczo oduczyło mnie stosowania amortyzacji. Obecnie wybieram wyłącznie buty "minimalistyczne". A na kontuzje kolan są ćwiczenia, przede wszystkim mm. czworogłowych, pośladkowych średnich, i naprężaczy powięzi szerokiej. Bieganie rozwija je w niedostatecznym stopniu.
T.
24 stycznia 2013, 13:16
26 stycznia 2013, 17:43
Edytowany przez 26 stycznia 2013, 17:44
27 stycznia 2013, 09:28
27 stycznia 2013, 20:33
Dopóki nic się nie dzieje że stawami biga się w czymkolwiek, jak się zaczną odzywać kontuzje docenicie dobre buty. I nie mówię zaraz o butach za 500zł, ale warto zainwestować w profesjonalne...
27 stycznia 2013, 21:48
Dopóki nic się nie dzieje że stawami biga się w czymkolwiek, jak się zaczną odzywać kontuzje docenicie dobre buty. I nie mówię zaraz o butach za 500zł, ale warto zainwestować w profesjonalne...
2 lutego 2013, 14:56
