Kup dietę
Zaloguj się

Temat: podskoki, bieganie w miejscu.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika momolada

momolada

Zobacz posty Użytkownika

21 grudnia 2012, 22:17

Witam :) Chciałam się dowiedzieć czy podskoki i bieganie w miejscu to dobry pomysł. Chciałabym schudnąć parę kg, a nie posiadam w domu sprzętów do ćwiczeń. Czy 30 minut dziennie wystarczy ? Po jakim czasie efekty ?
Zdjęcie użytkownika sndra

sndra

  • Dołączył: 2012-10-10
  • Miasto: Primorsko
  • Liczba postów: 3832

Zobacz posty Użytkownika

21 grudnia 2012, 22:41

Ćwicz z Chodakowską albo Mel B - nie potrzebujesz żadnych sprzętów a efekty ogromnie cieszą ":)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika retoryka

retoryka

  • Dołączył: 2012-11-15
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1144

Zobacz posty Użytkownika

21 grudnia 2012, 22:44

Po jakim czasie efekty ?
daruj sobie to pytanie... 

ja lubie sobie czasem pobiegac w miejscu, w domu, bo nie usmiecha mi sie wychodzenie na dwor w taka pogode :< logiczne - spala sie kalorie, wiec truchtam tak sobie czasem c:
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika momolada

momolada

Zobacz posty Użytkownika

21 grudnia 2012, 22:46

nie lubię ćwiczyć z Ewą, Mel B i tak dalej.
próbowałam parę razy, ale to nie dla mnie :)
Zdjęcie użytkownika ajusek

ajusek

  • Dołączył: 2012-10-02
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 402

Zobacz posty Użytkownika

21 grudnia 2012, 22:47

zawsze jakieś kalorie sie spala:) ja tak robiłam, tylko muza musi być fajna, bo bieganie w pokoju średnio fascynujące jest;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika RybkaArchitektka

RybkaArchitektka

  • Dołączył: 2011-11-15
  • Miasto: Pod Poziomkowym Krzaczkiem
  • Liczba postów: 14712

Zobacz posty Użytkownika

22 grudnia 2012, 15:07

ja kiedyś grałam ciągle w gumę i dzięki temu mam szczupłe nogi.\
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rafalmruk

rafalmruk

  • Dołączył: 2011-05-05
  • Miasto: Jaczkowice
  • Liczba postów: 2880

Zobacz posty Użytkownika

22 grudnia 2012, 15:14

RybkaArchitektka napisał(a):

ja kiedyś grałam ciągle w gumę i dzięki temu mam szczupłe nogi.\

Tak, to na pewno dlatego.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika flair.

flair.

Zobacz posty Użytkownika

22 grudnia 2012, 15:47

skakanka
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.