21 grudnia 2012, 22:17
Witam :) Chciałam się dowiedzieć czy podskoki i bieganie w miejscu to dobry pomysł. Chciałabym schudnąć parę kg, a nie posiadam w domu sprzętów do ćwiczeń. Czy 30 minut dziennie wystarczy ? Po jakim czasie efekty ?
- Dołączył: 2011-11-24
- Miasto: Graniczny Dwór
- Liczba postów: 1454
21 grudnia 2012, 22:19
mp3 na uszy bo po 5 min Cie zmuli, kazda forma ruchu jest dobra;) powodzenia;)
21 grudnia 2012, 22:20
Jeżeli chcesz zrzucić też cm z łydki - to nie radzę. Fakt, ujędrnisz całe ciało, wszystko Ci schudnie, poza łydkami, które po prostu 'stwardnieją'.
21 grudnia 2012, 22:22
W sumie łydki są w miarę.
Najbardziej zależy mi na udach i dolnej części brzucha :)
- Dołączył: 2011-07-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2155
21 grudnia 2012, 22:32
każda forma ruchu jest lepsza niż jego brak. ćwicz co tylko wpadnie ci do głowy.
21 grudnia 2012, 22:35
Na pewno nie zaszkodzi, ale nie lepiej wyjść i biegać na dworze?
21 grudnia 2012, 22:36
nie lubię biegać na dworze :)
21 grudnia 2012, 22:36
nie mam z kim, a samej po 1 razie się nudzi.
- Dołączył: 2012-04-20
- Miasto: Sos
- Liczba postów: 3222
21 grudnia 2012, 22:38
Ćwiczyłam tak kiedyś, ale po tygodniu już rzygasz tymi podskokami i "biegami".
