- Dołączył: 2010-01-05
- Miasto: Sanok
- Liczba postów: 2204
21 listopada 2012, 15:30
Mam czas do 20 lipca 2013 r. zeby schudnąć 8 kg. W związku z tym czy ktoś mógłby mi powiedzieć jak i ile biegać aby schudnąć, szczególnie chodzi mi i oponkę na brzuchu...
Może napiszemy w tym wątku wszystko od A do Z jak powinno wyglądać bieganie mające na celu redukcje tkanki tłuszczowe ? Każdy będzie miał napisane wszystko i przejrzyście w jednym wątku.
Dodam, że w grudniu planuję zakup pulsometru, co może ułatwi mi sprawę ;)
- Dołączył: 2010-01-05
- Miasto: Sanok
- Liczba postów: 2204
22 listopada 2012, 12:14
własnie, że nie spadłam. W sumie jem wszystko, tylko, że z umiarem. np. Kanapki z chleba razowego+ biały ser i dżem, płatki z mlekiem, zupy, normalny obiad itp.
