Temat: Pierwszy bieg - doradźcie :)

Dzisiaj idę z moim facetem na mój pierwszy marszobieg.
Co zrobić żeby był on jak najbardziej przyjemny?

Planowałam 1 min biegu, 2 min marszu i tak 10 serii. Gdybym nie miała już siły na bieg to maszerować tak, aby było 30 min ruchu.
Jaki dystans można pokonać w taki sposób? 3 km?

Pójdziemy biegać ok. 18. Na razie na termometrze jest 15 stopni, świeci słońce, ale później moze być chłodniej...

Jak się ubrać? Mam buty do biegania Kalenji. Założę do tego czarne materiałowe-niby dresy. Koszulkę termoaktywną na szerokich ramiączkach i na to jakaś bluza? Mam taką termoaktywną wiatroszczelną - moze być?

Nie chciałabym się zniechęcić za pierwszym razem, bo później to już nie wyjdę, a moze to jest pierwszy krok do systematycznego biegania...?

Proszę o porady, jaki był Wasz "pierwszy raz" :)