bieg na 10 km w 1h. Dobry czas? - strona 1

Dołączył: 2012-01-08
Miasto: Warka
Liczba postów: 2017

14 sierpnia 2012, 11:04

Wyznaczyłam sobie trasę w mapach google. Moja trasa liczy 10 km. Obrałam sobie cel, żeby pokonac ją w 1h. Moje pytanie-czy to dobry czas?Wczesniej biegałam inną trasą-też godzinkę, ale nie mam pojęcia ile km pokonywałam. dodam , że biegałam bez zatrzymywania się umiarkowanym truchcikiem. Ktos oceni? :-)

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Lenag0

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2012, 11:08

10 km/h to taki typowe, dosyć dobre tempo, jeżeli chodzi o bieganie. Ja w takim tempie biegam sobie normalnie ,,treningi" (o ile to można w ogóle tak nazwać :D); jest to tempo półmaratońskie, więc jest w porządku. :)

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

KotkaPsotka

Dołączył: 2010-05-10
Miasto: Mauritius
Liczba postów: 21812

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2012, 11:10

Ja biegne nawet wolniej-ok 9km/h. Napewno jestem szybsza niz ludzie idacy normalnei po ulicy:D a do tego nei mecze sie jakos szczegolnie a puls wraca do normalnosci po parunastu sekundach od zatrzmania. ale tez bede dazyc do 10km/h.

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

streaker

Dołączył: 2012-08-06
Miasto: Kraków
Liczba postów: 2843

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2012, 11:37

jeśli chcesz porządnie spalać to zmniejsz czas do 50 minut :) 1km/5min :)

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

ConejoBlanco

Dołączył: 2010-03-17
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 19490

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2012, 12:25

streaker napisał(a):

jeśli chcesz porządnie spalać to zmniejsz czas do 50 minut :) 1km/5min :)

Tak, jasne - 05:00 min/km to jest szybkie tempo. Rozumiem, że autorka postu bez problemu tak pomyka?

Vitalijczyka - 10km/h to takie dobre tempo bazowe.