Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Bieganie a grube ramiona

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika agnette16

agnette16

  • Dołączył: 2012-01-01
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 592

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2012, 14:20

Witam, chciałabym się dowiedzieć po jakim okresie czasu, będę widziała różnice jeśli chodzi o ramiona. Zależy mi na szczupłych, a nie na wyglądających jak opuchnięte.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Lubelaska

Lubelaska

  • Dołączył: 2012-07-02
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 2329

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2012, 14:22

a samym bieganiem chcesz odchudzić ramiona?
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika paulinapola

paulinapola

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2012, 14:24

wystarczy ze bedziesz uprawiac sport typu bieganie, marszobiegi lub rower. Z ramion spalamy tluszcz szybko. Do tego znajdz sobie jakis zestaw na ramiona (np. mel b). efekty zobaczysz po miesiacu. 
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika chuda.ja

chuda.ja

  • Dołączył: 2011-08-08
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 3525

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2012, 14:27

po miesiącu :)
ramiona podczas biegania nieźle pracują, pamiętaj żeby biegać wyprostowana i regularnie, przynajmniej 3 razy w tygodniu po co najmniej 30 minut
Obecna sylwetka
Pasek wagi

Edytowany przez chuda.ja 6 sierpnia 2012, 14:28

Zdjęcie użytkownika agnette16

agnette16

  • Dołączył: 2012-01-01
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 592

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2012, 14:28

Tak, samym bieganiem.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika diamenttowa

diamenttowa

  • Dołączył: 2010-08-08
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1285

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2012, 14:29

miesiąc ; )  ja mam chude ramionka [budowa gruszki -.-] ale mimo to ramiona stały się takie fajne odkąd biegam jakby zbite, nie wiem czy ubyło cm. ale też jeżdzę rowerem 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika domingo19

domingo19

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2012, 14:50

a ja jezdze na rowerze, brzuszek prawie ze plaski, boczki poooszly a ramiona...bleee...chyba zabiore sie za ciezarki;/
Zdjęcie użytkownika etoile8

etoile8

  • Dołączył: 2009-04-16
  • Miasto: Kajmany
  • Liczba postów: 2004

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2012, 14:50

Niestety ja biegałam regularnie przez dwa lata i nawet jak schudłam, to centymetry poleciały mi z ud i brzucha, a ramiona nie drgnęły i nadal były grube (32cm :/). To czy ramiona schudną czy nie zależy chyba od budowy.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika novajulia

novajulia

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2012, 15:12

etolie - Ja właśnie chcę wrócić do nw, żeby odchudzić ramiona. 2 lata temu ładnie mi schudły po miesiącu marszu. Mam dokładnie 33 cm w ramionach więc zdaje sobie sprawę jak twoje 32 może wyglądać.

Edytowany przez a016f0f7ee03a6fe89fc5a9b75af4cf1 6 sierpnia 2012, 15:12

Zdjęcie użytkownika cambiolavita

cambiolavita

  • Dołączył: 2012-07-18
  • Miasto: Bialy Piasek
  • Liczba postów: 203

Zobacz posty Użytkownika

9 sierpnia 2012, 06:40

W zeszlym roku biegalam codziennie przez miesiac, choc zaczelam od marszobiegow i schudlam 5kg. Bardzo fajnie wyrzezbily mi sie wlasnie ramiona, byly szczuplejsze i jedrne bez zadnej zwisajacej skory, wiec polecam!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.