Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zbyt masywne nogi

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ewe94

ewe94

  • Dołączył: 2010-05-20
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 125

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2012, 22:18

Witam. Jestem tu nowa więc proszę o wyrozumiałość. Mam bardzo masywne nogi. Biegam 4 razy w tygodniu przez 90 min dystans 12 km. To nie jest początkowe bieganie, bo biegałam w zeszłe wakacje i od maja tego roku biegałam trochę interwałów. Mam wzrost 163 i ważę 58 kg. Wiem, że BMI mam w normie, ale moje nogi to masakra. Myślałam że od biegania chociaż trochę nogi mi schudną, a one są coraz większe. Przez to zniechęcam się powoli do tego biegania. A i jeszcze waga stoi w miejscu. Nie wiem już co mam robić. Jeśli chodzi o odżywianie się to biegam na czczo i nie mam z tym żadnego problemu, nie mdleje, nie jest mi słabo, nic z tych rzeczy. Po bieganiu jem bułkę grahamkę z wędliną i pomidorem i jogurt. Nie obżeram się nie wiadomo jak, nie jem fast foodów, zbyt dużo słodyczy też nie. Proszę o pomoc! Jestem załamana.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewe94

ewe94

  • Dołączył: 2010-05-20
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 125

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2012, 22:46

tak
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewe94

ewe94

  • Dołączył: 2010-05-20
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 125

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2012, 22:47

bedeszczupla1991 napisał(a):

ewe94 napisał(a):

FammeFatale22 napisał(a):

Powiedz lepiej ile masz cm w udzie/łydce/
łydka: 35 cmudo: 50 cmmasakrycznie to wygląda przy moim ciele
Ty tak na serio!? 


jak najbardziej na serio
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kapi665

kapi665

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2012, 22:48

jak biegasz na krótkie dystanse to rozbudujesz a jeśli na długie to wysmuklisz ... popatrz na biegaczki długodystansowe  na ich nogi a na te co biegają na krótkie, poza tym musisz sie rozciągać ;)
Zdjęcie użytkownika ConejoBlanco

ConejoBlanco

  • Dołączył: 2010-03-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 19490

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2012, 22:48

ewe94 napisał(a):

FammeFatale22 napisał(a):

Powiedz lepiej ile masz cm w udzie/łydce/
łydka: 35 cmudo: 50 cmmasakrycznie to wygląda przy moim ciele

O matko.
Zdjęcie użytkownika cheryll

cheryll

  • Dołączył: 2011-11-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 578

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2012, 22:51

ewe94 napisał(a):

FammeFatale22 napisał(a):

Powiedz lepiej ile masz cm w udzie/łydce/
łydka: 35 cmudo: 50 cmmasakrycznie to wygląda przy moim ciele

rzeczywiście straszne mieć w udzie 50cm jaaaaaa
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ewe94

ewe94

  • Dołączył: 2010-05-20
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 125

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2012, 22:51

ConejoBlanco napisał(a):

ewe94 napisał(a):

FammeFatale22 napisał(a):

Powiedz lepiej ile masz cm w udzie/łydce/
łydka: 35 cmudo: 50 cmmasakrycznie to wygląda przy moim ciele
O matko.


no dokładnie, teraz widzicie że nie przesadzam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika FammeFatale22

FammeFatale22

  • Dołączył: 2010-01-30
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 22630

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2012, 22:51

Dziewczyno,lekarz się kłania...Masz  chude nogi.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ConejoBlanco

ConejoBlanco

  • Dołączył: 2010-03-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 19490

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2012, 22:51

ewe94 napisał(a):

ConejoBlanco napisał(a):

ewe94 napisał(a):

FammeFatale22 napisał(a):

Powiedz lepiej ile masz cm w udzie/łydce/
łydka: 35 cmudo: 50 cmmasakrycznie to wygląda przy moim ciele
O matko.
no dokładnie, teraz widzicie że nie przesadzam

Cóż, to był sarkazm......
Zdjęcie użytkownika Sturbuck

Sturbuck

  • Dołączył: 2011-04-18
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 3612

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2012, 22:52

ile masz wzrostu?
Jestes "zalamana"? 50 cm w udzie i Ty jestes ZALAMANA? Ogarnij sie dziewczyno,cwicz,kazdy regularny sport przyniesie poprawe wygladu nog,ale nie rozpaczaj.
Co innego byc nie do konca zadowolonym z pewnych czesci ciala,ale ZAŁAMANĄ? Żart.

Początkowa sylwetka
Zdjęcie użytkownika ewe94

ewe94

  • Dołączył: 2010-05-20
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 125

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2012, 22:53

ConejoBlanco napisał(a):

ewe94 napisał(a):

ConejoBlanco napisał(a):

ewe94 napisał(a):

FammeFatale22 napisał(a):

Powiedz lepiej ile masz cm w udzie/łydce/
łydka: 35 cmudo: 50 cmmasakrycznie to wygląda przy moim ciele
O matko.
no dokładnie, teraz widzicie że nie przesadzam
Cóż, to był sarkazm......


mnie to nie bawi, naprawdę
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.