- Dołączył: 2010-02-15
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 323
11 czerwca 2012, 21:15
W ostatnim newsweeku ukazał się ciekawy artykuł dotyczący techniki biegania metodą 100-up. Generalnie chodzi o powrót do naturalnej metody biegania czyli nie spadamy na piętę tylko bardziej miękko na przód stopy...Podobno jest wtedy mniej kontuzji.
Najlepiej biegać boso lub w butach- rzemykach
Badania pokazały, że super buty za 500 czy 1000 wcale nie sprawiają, ze mamy mniej kontuzji i lepszą amortyzację. Chodzi jak wiadomo tylko o pieniądze stąd firmy prześcigają się w coraz to nowych super modelach, itd.
Może warto wypróbować??
- Dołączył: 2010-01-18
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 3883
11 czerwca 2012, 21:18
nie wyobrażam sobie biegania w sandałach, a tymbardziej boso...
- Dołączył: 2009-05-20
- Miasto:
- Liczba postów: 15489
11 czerwca 2012, 21:20
Generalnie chodzi o powrót do naturalnej metody biegania czyli nie spadamy na piętę tylko bardziej miękko na przód stopy...Podobno jest wtedy mniej kontuzji.
też mi odkrycie, każdyu kto cokolwiek czytał o bieganiu Ci to powie
a za płaskie buty to ja podziękuje, mam takie sandały i stawy mnie bolą już po jakiś 2 godzinach chodzenia w nich
Edytowany przez manru 11 czerwca 2012, 21:21
- Dołączył: 2010-01-18
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 3883
11 czerwca 2012, 21:22
ja to chyba nawet nie umiem biegać tak, zeby lądowac na pięcie. Zawsze pierwsze ziemi dotykają w moim przypadku palce...
- Dołączył: 2010-02-15
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 323
11 czerwca 2012, 21:25
oglądałyście ten filmik w linku, który podałam?
macie jakieś info na polskich stronach?
- Dołączył: 2010-02-15
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 323
11 czerwca 2012, 21:35
szkoda, bo myślałam, że dowiem się cos więcej od "biegaczek"
- Dołączył: 2009-05-20
- Miasto:
- Liczba postów: 15489
11 czerwca 2012, 21:36
chyba nawet nie mam ochoty tego oglądać, jak ktos mi mówi że bieganie w płaskich sandałach zamiast wykożystywanie zdobyczy cywilizacji z ostatnich 2 tysiecy lat jest dobre to patrzę na niego jak na tych kolesi co wołają na ulicach że zbawienie jest blisko i powinniśmy wrócić do korzeni
- Dołączył: 2009-05-20
- Miasto:
- Liczba postów: 15489
11 czerwca 2012, 21:38
stron na ten temat i filmików o właściwym bieganiu w sieci jest cała masa, wpisz sobie w you tube "how to ran" to samo spytaj wujka google
- Dołączył: 2009-05-20
- Miasto:
- Liczba postów: 15489
11 czerwca 2012, 21:53
własnie dlatego inne buty sa do biegania po asfalcie a inne w terenie na przykład
- Dołączył: 2012-05-08
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 4215
12 czerwca 2012, 00:39
Chyba na bieganie.pl czytałam kiedyś taki artykuł, w którym było napisane, że kiedy bieganie zaczęło być modne w latach 80. buty do biegania były bardziej płaskie, bo biegały osoby bardzo sprawne fizycznie, a dopiero wtedy, kiedy za bieganie wzięli się "amatorzy" do bieganie zaczęto produkować buty bardziej amortyzujące, z grubszą podeszwą na pięcie, bo ludzie nie przyzwyczajeni do biegania, nie w doskonałej formie, mogą mieć problem z długotrwałym bieganiem opadając na przód stopy czy śródstopie.
