Temat: Poranne bieganie

Ok, dzięki za radę:)

hehe bieganie fajna sprawa :D
Bardzo polecam, ja po odstawieniu słodyczy i bieganiu co 2 dzień 3x w tygodniu, pozbyłam się cellulitu i kilogramów ^^
Mam tylko pytanie do Was, o jakiej porze dnia biegacie i w jakich odstępach czasowych od posiłków.. Nurtuje mnie to już jakiś czas, bo dużo ludzi pisze , że najlepiej biegać przed śniadaniem na czczo, inni z kolei nie przywiązują wagi do godziny biegania i ja sama nie wiem..

Ja zaraz po wstaniu zabieram sie za szklankę niegazowanej wody i przez 20 minut wypijan jakieś 25ml w miedzy czsie pól banana (za rada jednej z vitalijek) bo ja na pusto daleko bym nie pobiegla. Biegam o 5 nad ranem, bo o 6 muszę juz zając sie dziećmi i normalnie zacząć dzien, a wieczorem chce pobyć z lubym a nie katowac sie w samotności :)

Ja w tamtym roku jak biegałam rano, to wyłącznie piłam herbatę przed. Kiedy zjadłam cokolwiek to zaraz kolki, zmęczenie i nudności...
Zastanawiam się, czy znów się za to nie zabrać; mam fajną trasę na 5 km (myślę, że to jak dla mnie, laika, około godziny biego-marszu).

A co robicie w dni, kiedy nie biegacie? Bo rozumiem, że większość z Was biega 3 razy w tygodniu?

Ja jak nie biegam to jeżdżę rowerkiem, ok godziny, w sumie to przejeżdżam tą samą trasę, którą przebiegam + obrzeża lasu ;)

najlepiej biegać po lekkim śniadaniu tak myślę, bynajmniej ja tak robię + szklanka wody:)