Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Plan 10-cio tygodniowy. Kto ze mną?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika peggy.brown.

peggy.brown.

  • Dołączył: 2012-04-28
  • Miasto:
  • Liczba postów: 71

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2012, 22:18

Cóż, co tu dużo mówić z kondycją u mnie nie najlepiej, ale najwyższy czas to zmienić! Z początkiem maja wystartowałam z 10-cio tygodniowym planem biegania dla początkujących ( KLIK ). Kto ma ochotę się przyłączyć?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika peggy.brown.

peggy.brown.

  • Dołączył: 2012-04-28
  • Miasto:
  • Liczba postów: 71

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2012, 18:52

Marlennn napisał(a):

A od kiedy zaczynacie ? Od jutra? 


Choćby od zaraz. Za mną tydzień zmagań, nie jest źle. ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Marlennn

Marlennn

  • Dołączył: 2010-12-27
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 508

Zobacz posty Użytkownika

21 maja 2012, 22:46

I co ? Biegacie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika peggy.brown.

peggy.brown.

  • Dołączył: 2012-04-28
  • Miasto:
  • Liczba postów: 71

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2012, 14:20

Pewnie,że tak. :) U mnie już 4 tydzień.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika medicine

medicine

  • Dołączył: 2010-12-28
  • Miasto: Kalisz
  • Liczba postów: 573

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2012, 12:41

Ja dzisiaj zaczynam plan 6 tygodniowy. Zobaczymy co z tego wyjdzie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.