1 maja 2012, 18:03
Hej . Chce Was zapytać kiedy najlepiej biegać, żeby schudnąć i trochę wysportować nogi ?
Jedni mówią, że rano, drudzy ze popołudniu, a trzeci , że wieczorem .
![]()
Jak chodze do szkoły to najlepiej biegałoby mi się wieczorem, a jak mam wolne ( weekend czy święta ) to po śniadaniu lub przed śniadaniem . Bo po południu to zazwyczaj inne ćwiczenia wykonuje . ;)
Doradźcie . ;)
- Dołączył: 2010-05-10
- Miasto: Mauritius
- Liczba postów: 21812
1 maja 2012, 18:26
chocolate14 napisał(a):
mam zamiar biegać codziennie ;-)
za czesto
Wystarczy 4 razy w tyg. Inaczej sszybko przyzwyczaisz cialo do wysilku i bedziesz niedlugo nam plakac ze masz zastoj mimo ze codziennie sie meczysz.
1 maja 2012, 18:31
KotkaPsotka napisał(a):
chocolate14 napisał(a):
mam zamiar biegać codziennie ;-)
a mi się wydawało, że codziennie trzeba biegać . ; o
- Dołączył: 2010-05-10
- Miasto: Mauritius
- Liczba postów: 21812
1 maja 2012, 18:34
nie nie, trzeba dac odpoczac miesniom. Co drugi dzien najlepiej.
1 maja 2012, 18:36
dzięki. ; ) Mam nadzieję, że w końcu wysportuje sobie nogi . ;)
1 maja 2012, 19:18
szlag by to . ! nie poszłam biegać, bo na stadionie jest jakaś młodzieżowa impreza . ! :(((
przebiegłam rano tylko 1 okrążenie .. ; ((( chyba musze biegac rano . :(
5 maja 2012, 19:10
powtarzam to w kółko i ktos mnie pewnie za to w końcu opieprzy - ale co mi tam - nie biegajcie codziennie!
ja też myślałam że można codziennie i nabawiłam się przykrej kontuzji, jedynym pożytkiem z mojej głupoty jest to że może moje gadanie kogoś uchroni przed takimi incydentami ;)
