Temat: kolka mnie sparaliżowala...

Cześć, biegam od miesiąca 5 razy w tygodniu nie mniej niż 40 minut (zaczynałam od 26) Dziś po doslownie6 minutach złapała mnie taka kolka, że myślałam, ze zczadzieje. Oddychalam, maszerowalam, rozciagalam sie, ale gdy tylko zaczynałam biec/truchtac, znów mnie dopadala! Skąd sie nagle wzięła? Jakie macie sposoby ma poskromieniem bólu? Jak jej uniknąć? Tempo miałam takie samo, jak zwykle... Może ostatnio jestem troszkę przemeczona, ale u mnie to raczej standard. PROSZE O POMOC! Szkoda mi sie zrywać o 4:50 potem tylko maszerować...