© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 kwietnia 2012, 12:23
Edytowany przez sandunia99 20 kwietnia 2012, 12:26
20 kwietnia 2012, 13:15
20 kwietnia 2012, 13:24
Ja preferuję bieżnię - jestem bardzo początkująca, w zasadzie nienawidziłam nigdy biegać, a bieg 10 min bez przerwy jest dla mnie ogromnym sukcesem. I właśnie o to chodzi, że na bieżni biegnę bez przerwy te 15 min załóżmy a na dworze nie mam siły na więcej po 5.Mimo tego, uważam że bieg w terenie jest efektywniejszy no i to dotlenienie :)
proponuje plan pumy , to z nim zaczelam biegac :)
20 kwietnia 2012, 13:48
20 kwietnia 2012, 13:55
