Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ile mogłam spalić kcal?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika manru

manru

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 15489

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2012, 00:03

Co innego pokazuje mi bieżnia, co innego licznik na stronie internetowej, może macie jakieś pojęcie na ten temat, bo już sama nie wiem?:)
ważę 73kg przy 172cm przebiegłam 5,44km w przeciągu godziny, tak na oko ile to mogło być?
strona internetowa pokazuje 300kcal, bieżnia 500??
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ar1es1

ar1es1

  • Dołączył: 2009-03-30
  • Miasto: Meszna
  • Liczba postów: 7074

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2012, 00:23

Mi kalkulator ok 410kcal pokazal...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez ar1es1 19 kwietnia 2012, 00:23

Zdjęcie użytkownika Magdula76

Magdula76

  • Dołączył: 2010-10-20
  • Miasto: Sydney
  • Liczba postów: 114

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2012, 01:30

podejrzewam, ze ani strona internetowa ani bieznia nie maja racji - bez pulsometru sa to tylko przyblizone dane.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika manru

manru

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 15489

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2012, 01:44

i ja też pytam o przybliżenie :) ale 300kcal a 500 to spora różnica
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika patidab

patidab

  • Dołączył: 2012-02-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 279

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2012, 02:06

Powiedziałabym że to mimo wszystko bardziej 300kcal, bo to był raczej szybki marsz niż bieg.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika KotkaPsotka

KotkaPsotka

  • Dołączył: 2010-05-10
  • Miasto: Mauritius
  • Liczba postów: 21812

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2012, 08:31

patidab napisał(a):

Powiedziałabym że to mimo wszystko bardziej 300kcal, bo to był raczej szybki marsz niż bieg.

Hmm mi sie wydaje ze szybki marsz to nawet bardziej ok 6.5-7km/h. Przynajmniej ja wtedy lapie puls do fat burn:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika blair88

blair88

  • Dołączył: 2011-01-31
  • Miasto: Manhattan
  • Liczba postów: 2736

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2012, 08:59

bieżnię ustawiasz do wagi i ona zna Twoje tempo, a przeciez moze byc ono bardzo różne. Jesli baaardzo szybko szłaś, to policz sobie ok 500 kcal, jesli pomału, to ok 300, a jak bieglaś + szłaś to z 600 spokojnie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika blair88

blair88

  • Dołączył: 2011-01-31
  • Miasto: Manhattan
  • Liczba postów: 2736

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2012, 09:02

http://odchudzanie-zdrowe.pl/kalkulator_spalania_kalorii.htm
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika xxczekoladaxx

xxczekoladaxx

  • Dołączył: 2010-11-03
  • Miasto: Mój Swiat
  • Liczba postów: 2879

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2012, 09:04

ponad 300 na pewno 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ConejoBlanco

ConejoBlanco

  • Dołączył: 2010-03-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 19490

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2012, 09:19

350-400? Trudno ocenić. Ja przy 65kg biegnąc 10km/h spalam około 60kcal/km, czyli koło 600kcal w godzinę.

Znalazłam coś takiego: "Pomnóż swoją masę ciała przez ilość przebiegniętych kilometrów oraz współczynnik 1,01. Na przykład: ważysz 70 kg, przebiegłaś 3 km, spalone kalorie to 70 x 3 x 1,01 = 212,1 kcal." i ten wzór o dziwo się pokrywa mniej więcej z tym co spalam wg pulsometru.
http://superlinia.pl/artykuly,i,16313,6_powodow_by_zaczac_biegac 
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.