- Dołączył: 2011-07-12
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 3944
4 kwietnia 2012, 17:21
pytanie kieruje do osob, ktore mogą odpowiedzieć z autopsji -
kiedy pierwsze efekty chudnięcia po bieganiu? I nie pytam tu absolutnie o wagę, a o luźniejsze spodnie... :)
- Dołączył: 2011-07-12
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 3944
6 maja 2012, 16:22
Bieganie codziennie nie jest wskazane, mięśnie muszą mieć czas na regeneracje. prawda jest taka ze 3-4 razy w tyg to jest optymalna ilość.
Ja planuję w przyszłym miesiącu zakupić buty do biegania, będę szukać tak do 100 zł, mam nadzieję, że znajdę ;-)
- Dołączył: 2012-04-12
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 18
7 maja 2012, 22:10
Hej, już 3 tygodnie za mną;) Biegam codziennie po 1 godzince, no dziś jakos odpusciłam bo pogoda zła,zimno a mnie cos choroba zbiera i leże w łózku z gorączka:/ Ale przyznam sie że trzymanie się diey wgl nie wychodzi, ostatnio jem zdecydowanie za duzo, wiem ze to przed okresem też, ale bez przesady! nie wiem czemu tak jest że nie umiem sobie odmówic;( jedyne co mnie pociesza to że waga nie wzrasta, i nie wiem czy samo bieganie bez diety cos da jak tak dalej pójdzie:(
