© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 marca 2012, 09:01
30 marca 2012, 09:04
30 marca 2012, 09:09
30 marca 2012, 09:26
Raczej spalisz szybko tłuszcz ale 4 razy w tyg wystarczy daj odpocząć organizmowi.
30 marca 2012, 09:32
no i ciężko to nazwać bieganiemja maszerując robię ponad 7km w godzinę
30 marca 2012, 09:48
Edytowany przez neta27.lubin 30 marca 2012, 09:50
30 marca 2012, 09:53
Ja w tym czasie (35-40 min) pokonuje 7 km, nie wiem jak to nazwać jogging czy bieganie ale fakt jest taki, że robię to 4-5 razy w tygodniu i sprawia mi to wielką frajdę:) wczoraj w 45min przebiegłam 8,5 km więc z każdym dniem jest lepiej:) zależy mi na spalaniu więc truchtam wolno i wydaje mi się, że działo to tak jak powinno:)
Edytowany przez Ivalee 30 marca 2012, 09:53
30 marca 2012, 10:16
no mi też właśnie chodzi o spalanie, dlatego truchtam wolno. no ja wczoraj te 5km przebiegłam w 29 minut, ale napisałam 35-40, bo czasem ma się gorszy dzień albo po prostu się nie chce. a jak u ciebie z efektami?Ja w tym czasie (35-40 min) pokonuje 7 km, nie wiem jak to nazwać jogging czy bieganie ale fakt jest taki, że robię to 4-5 razy w tygodniu i sprawia mi to wielką frajdę:) wczoraj w 45min przebiegłam 8,5 km więc z każdym dniem jest lepiej:) zależy mi na spalaniu więc truchtam wolno i wydaje mi się, że działo to tak jak powinno:)
30 marca 2012, 10:27
30 marca 2012, 10:27
Ja w tym czasie (35-40 min) pokonuje 7 km, nie wiem jak to nazwać jogging czy bieganie ale fakt jest taki, że robię to 4-5 razy w tygodniu i sprawia mi to wielką frajdę:) wczoraj w 45min przebiegłam 8,5 km więc z każdym dniem jest lepiej:) zależy mi na spalaniu więc truchtam wolno i wydaje mi się, że działo to tak jak powinno:)
