Temat: Biegamy i tracimy kilogramy ;)

Ja też bym się chciała zapisać do tej grupy- jeśli jeszcze oczywiście można. W wakacje w tamtym roku biegałam czasami rano, ale niezbyt systematycznie :/ czas to zmienić!

Hej!
Ja właśnie zaczynam 3 tydzień z planu 10-cio tygodniowego.
Póki co idzie bardzo dobrze. Jest mnóstwo pozytywnej energii to treningu.
Chętnie dołączę się też do grupy :)

Witam wszystkich:)

dopisuję się do grupy osób biegających, to rewelacyjna i skuteczna forma nie tylko walki z utratą kg, ale także na poprawę nastroju:) Jeszcze mojego sezonu w tym roku nie zaczęłam, czekam aż zniknie porwisty wiatr, ponieważ potem mam problemy z karkiem, zwsze mnie owieje mimo, że biegam w odzieży przygotowanej dla biegaczy. Pozdrawiam:) 

P.S.
Polecam poranne bieganie najlepiej na czczo lub jeśli dla kogoś co woli coś zjeść - tylko banana. Poranne bieganie skutecznie odchudza ponieważ z rana wykorzystujemy porcję energii, która miała być przeznaczona na cały dzień:)
Dobrze jest zakładać koszulki, które no cóż mają dużo sztucznego materiału ponieważ jeśli będziemy mieć  jako pierwszą warstę np podkoszulek bawełniany, będzie on jak cyrata nasiąknięty potem przylegał do pleców i szybko zachorujemy, natomiast sztuczna odzież szybko odparowuje wilgoć.

Witam!!!

ja tez codziennie biegam po 4 kilometry i jeszcze musze 15 kg schudnac, bo waze tyle co na pasku 90 kg. bardzo lubie biegac i polecam kazdemu!

Hej.

 

Ja też chętnie się przyłączę, biegam od 4 dni 30 min .

Ale chciałam codziennie a podobno nie można ,czy to prawda?Do tego orbitrek po bieganiu 20 min.

kajtek biegaj 6 razy w tygodniu a jeden dzien siodmy niedziela rob sobie wolny, na regeneracje ;)

Osoby chętne do grupy- proszę o napisanie do mnie na priv ;) przydzielę nr i powiem co i jak :D

a czy mogę przeplatać - jeden dzień bieganie drugi orbitrek?

czesc dziewczyny moge do was dolaczyc?zastanawiam sie coraz powazniej nad bieganiem, wiem ze przynosi ono korzysci i bardzo bym chciala znowu to robic,mam tylko dylemat czy biegac rano czy wieczorem:/w chwili obecnej nie jestem za bardzo wstanie biegac ze wzgledu na bolesna @:(ale moze uda mi sie rano pobiegac ale zalezy jak sie bede czula, teraz zmykam spac zeby jak cos wstac wypoczeta rano i gotowa do biegania:)a mowicie ze ogolnie to mamy zaczac az od nastepnego poniedzialku czy to od wczoraj liczycie?

Kajtek mozesz przeplatac raz bieganie raz orbitrek, nie ma problemu ;)