Temat: Jak zacząć biegać?? grupa wsparcia :D

Kochane! Razem z Airii postanowiłyśmy założyć grupę wsparcia dla osób które chcą zacząć biegać, ale tak samo jak my brakuje im motywacji! Ze swojej strony na początek  proponuję plan biegowy zaczerpniety z runner's world: czyli jak przebiec 30 minut bez przerwy ;) plan dla początzkujących. Szczegóły w pamiętniku i bardzo proszę o zgłaszanie się chętnych  razem na pewno damy radę zwalczyć kilogramy za pomocą tylko butów do biegania
Pasek wagi
Wesele? To Ci dobrze:) Ja niestety cały weekend pracuje.. No właśnie ja też wolę biegać jak jest ciemno, a przynajmniej szaro.. Moje następne bieganie jutro:)
Pasek wagi
o kurczę, to kiedy Ty odpoczywasz biedna współczuję, no ale sobie pewnie to jakoś odbijesz? Na weselu się wybawiłam, pojadłam, potańczyłam, ale od niedzieli grzecznie wróciłam do dietki i ćwiczeń, więc mam nadzieję, że takie małe obżarstwo za bardzo mi nie zaszkodzi jak Tobie minął weekend? bardzo pracowicie, czy dali trochę luzów?
Pasek wagi
Mój weekend w pracy. od 9 do 19 godz. sob i niedz. a najgorsze ze to praca siedząca jako ratownik na basenie czyli 10 godzin siedzenia i patrzenia na wodę ewentualnie czytania książki :] Ale właśnie zrezygnowałam z tej pracy.. po dwóch latach. i w weekend byłam ostatni raz:) Teraz szukam pracy jako opiekunka do dzieci:) Jakby ktoś był chętny ;) No ale troche offtop. Miałam iść biegac, ale wkoncu kolezanka (z którą biegam) napisała, że brzuch ją rozbolał i nie idzie, a mi sie samej jakos nie chciało no i nie poszłam.. Jutro już musze iść!!
Pasek wagi
oj Southbeach długo siedziałaś, ale skoro podjęłaś taką decyzję, tzn. że już miałaś dość... choć Ci powiem, że i tak długo wytrzymałaś! Podziwiam. Ja też mam pracę siedzącą, ale w biurze i przez 8h tylko, choć i tak nie jest łatwo tak wysiedzieć.
Pasek wagi
No wytrzymałam długo, bo w sumie taka praca nie była zła. nic nie robiłam tak na prawde :D Nawet się jakoś nikt przez ten czas nie topił (no dzieci czasem sie podtapiają to trzeba wyciągnąć:P). A i ludzie nawet fajni, no i najważniejsze to miałam tam basen i siłownie za darmo. Ale trudno. Pozostaje zawsze park do biegania, a na basen zapisałam się w ramach wfu na uczelni:)
Pasek wagi
no właśnie, tak myślałam, że oprócz siedzenia masz tam jakieś jeszcze dodatkowe profity ;)) ale cóż... czasem trzeba z czegoś zrezygnować, żeby coś innego zacząć powodzenia southbeach. Ja Ci też w tajemnicy powiem, że powolutku szukam pracy właśnie w Wawie, więc jak będę miała się przenosić to podpytam Cię o fajne miejsca u Ciebie do biegania hihi
Pasek wagi
o to fajnie:) Takich miejsc jest tu na prawdę sporo, więc na pewno znajdziesz coś dla siebie:)
Pasek wagi
no na pewno więcej jest w większym mieście niż np. u mnie, choć też nie mogę narzekać. Właśnie sprawdzałam sobie oferty klubów sportowych. U nas dziś pada deszcz, więc muszę gdzieś zamiennie udać się pouprawiać sport myślę o basenie i siłowni. Mam też rowerek stacjonarny, więc coś tam znajdę dla siebie
Pasek wagi
ale jestem głodna zjadłam owsiankę, ale tak bym jeszcze coś dorzuciła.... niestety wg mojego grafiku następne jedzonko mam o 11.00 idę napiję się wody może
Pasek wagi
Ja zjadłam jajecznice, więc raczej głodna nie będę. A następne jedzenie 11.30:) a 11 to już zaraz nie łam się! Lublin to przecież też duże miasto. Mam rodzinę pod Lublinem, w Świdniku, kojarzysz?:) Lece na uczelnie mam tam pare spraw:) Miłego dnia:)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.