7 maja 2009, 20:19
Witam was :-)
Od dzisiaj jestem zalogowana na tym forum i mam nadzieję że wspólnie będziemy się wspierać w naszych celach :))
A więc , wracając do tematu .
Co myślicie o Aerobiku ? Ja od jakiegoś czasu chodzę na aerobik i zastanawiam czy mi to pomoże ?
A może lepsze jest bieganie ? Chociaż słyszałam że od biegania można wyglądać jak" facet" przez rozudowywanie się mięśni...
Nie wiem już komu wierzyć . Pomóżcie ! Podzielcie się swoimi doświadczeniami :-)
7 maja 2009, 20:26
wszystko jest ok jezeli sie odpowiednio po tym rozciagasz :))
- Dołączył: 2009-01-27
- Miasto: Wieliczka
- Liczba postów: 2195
7 maja 2009, 20:28
ja zdecydowanie wybieram aerobic. Biegać próbowałam,ale nic z tego nie wyszło, do tego potrzebna jest samodyscyplina,a mnie tego brakuje. Na aerobic wykupuję karnet na kwartał,więc "muszę chodzić". Uczęszczam 2 razy w tygodniu już od 5-ciu miesięcy. Zrzuciłam dzięki temu (+dieta) 7, 5 kg. Mam jędrną i napiętą skórę, już od kilku osób usłyszałam,że nie wyglądam,jakbym miała 2 ciąże za sobą. Więc jednak efekt jest niezły,ja polecam!
- Dołączył: 2008-08-22
- Miasto: Wieś
- Liczba postów: 693
7 maja 2009, 20:37
Ja biegałam rok temu+dieta i efekty były super.I wcale nie wyglądałam jak facet.
7 maja 2009, 20:41
dietkowaPanna a ile razy w tyg biegalas i jak długo ?
7 maja 2009, 20:44
Dzięki bardzo za odpowiedzi :-)
Jednak pozostanę przy aerobiku bo również brakuje mi samodyscypliny do biegania.. Chyba że w wakacje się przymuszę ;-)
- Dołączył: 2009-04-15
- Miasto: Miasto Ze Snów
- Liczba postów: 1358
7 maja 2009, 20:45
Ja tam biegam i jak facet nie wyglądam;p Po tym rozciąganie i jest git ;d
7 maja 2009, 21:02
ja tez biegam, plan dla początkujących. i jest fajnie, trzeba się rozciągać.
aerobik też jest fajny!
możesz to i to połączyć.
7 maja 2009, 21:04
Monisia a jak wyglada plan dl początkującej biegaczki ?
Bo ja wlasnie zaczynam
7 maja 2009, 21:11
ja chodzilam na aerobik i gorsze efekty byly niz jak biegam
Monisia a jak wyglada plan dl początkującej biegaczki ? 
