Bieganie - strona 5

Zaloguj się Zarejestruj się

Pomoc
Regulamin
Polityka prywatności
O nas
Kontakt
Newsletter
Program Partnerski
Reklama
Poleć nasze usługi

Kup dietę

Zaloguj się

Skocz do forum...

Odchudzam się

Porażki Sukcesy Ocena wyglądu

Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety

South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca

Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę

Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi

Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport

Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki

Wiedza i zadania motywacyjne

Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!

Zdrowie i sprawy osobiste

Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo

Wygląd i uroda

Kosmetyki Ubrania

Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje

skejciara91

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2012, 09:45

Zastanawiam się czy nie zacząć biegać gdy się zrobi trochę cieplej i jak kupię sobie jakieś fajne dresy do tego. Co o tym myślicie???

Jak myślicie ile na początek min??

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

kasia8147

Dołączył: 2007-05-29
Miasto: Koszalin
Liczba postów: 188

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 14:23

Z czystym sumieniem mogę napisać, że bieganie spala tłuszczyk :) jestem po 6-cio tygodniowym treningu zakończonym pełnym sukcesem tj. 30 minutowym biegiem bez przerwy :) bilans tych tygodni to ponad 6 kg :) kolejne cele - biec szybciej, następne - dłużej :)