Temat: bieganie

Kupno butów do biegania to nie taka prosta sprawa, jak ktoś ma Ci doradzić na odległość, skoro nie wie nic o Twoim rodzaju stopy? Polecam przeczytania jakiegoś poradnika o tym, jak dobrać buty do biegania. :)

http://treningbiegacza.pl/jak-dobrac-buty-do-biegania

Cześć wszystkim!

Biegam dopiero od początku lipca, więc jestem totalnie początkującą i mam dwa pytania, na które pewnie większość z Was doskonale zna odpowiedzi.

Czy można biegać codziennie? -> biegam co dwa dni, żeby mięśnie miały czas się zregenerować, ale czasem nie czuję, żeby były bardzo skatowane i mam ochotę wtedy biegać dzień po dniu. Można?

Biegacie zimą? Jakie buty proponujecie na zimę? (Nie muszą być super szczelne, raczej boję się, że późną jesienią czy zimą buty które mam aktualnie rozleciałyby się). Chciałabym zachować ciągłość biegania także zimą:)

Aktualnie biegam wolno, ok.8 km/h, jednak pocieszam się, że z czasem przyspieszę. Przy zakupie butów doradzała mi pani w sklepie, przymierzyłam wszystkie i wybrałam takie, że teraz same mnie niosą Biegam około 5-6 km co dwa dni, nie wiem, czy to dużo, ale jak dla mnie to i tak sporo. Kiedyś nienawidziłam biegać, nie umiałam się do tego zabrać. W tym roku zmieniłam podejście i szalenie mi się podoba

Daj odpocząć swoim nogom i nie biegaj codziennie. Jeżeli koniecznie chcesz coś robić, to ułóż sobie taki plan treningowy, w którym będzie i bieganie i siłownia i basen, albo w ogóle coś innego. Jednak jeśli mówisz, że dopiero zaczynasz to nie przemęczaj się za bardzo, rób wszystko rozsądnie :) Ja moje buty do biegania kupiłam na przez internet na Sport-Guru, ale wcześniej byłam w tym sklepie żeby dopasować odpowiednie dla siebie, przecież każdy ma inną stopę. Z pewnością możesz sobie dobrać takie buty, żeby zimą też Ci odpowiadały. Teraz jest tyle dostępnych modeli, że można łatwo coś znaleźć, nie to co kiedyś :P

Hej, dzięki za odpowiedź :) Biegam co 2-3 dni (czuję czasem, że potrzebuję dłuższej przerwy). Ostatnio zrobiłam 7,75 km  i byłam z siebie obłędnie dumna! :)