Temat: BIEGAĆ - idzie wiosna :)

Biegacze, chce sie z wami podzielic moja radoscia :-) Po ponad 2.5 miesiecznej przerwie (plus obzarstwie switecznym!) poszlam wczoraj biegac. Zalozylam sobie czas treningu, minimum 20-25 min truchtu aby sie rozruszac ponownie. Jednak poszlo mi super, jakbym dostala pozytywnej energii  - biegalam przez 50 min i czulam sie swietnie!!! Pozdrawiam wszytkich biegajacych oraz zachecam do joggingu tych ktorzy sie zastanawiaja ;-)

Dzisiaj 10,5 km krosu po lesie w śniegu. Namęczyłem się strasznie, ale jestem zadowolony :)

kelis1985- ja jestem zmarzluch nie wychodze z domku:(
A ten mróz i śnieg mnei przeraza... dlatego nie biegałam :( ehh..;/ ale mam zamair wyskoczyc na siłke na bieznie :)

anthos... jakbys widzial mnie dzisija jak bieglam w tym sniegu... smial bys sie jak nigdy:) moowie ci zmeczyla sie jak po jakims maratonie;) dał mi niezle ten snieg popalic;)

gratyluje Olidor :)

Śnieg chyba wszystkim dał "popalić"... w każdym razie, ciężkie warunki to mocny bodziec do rozwoju

taaaak, moi drodzy, wczoraj 13godzin... w aucie.... ale dotarliśmy cali i zdrowi...... a 50km od celu śnieg, mróz i wiatr jakby nożem uciął..... droga sucha, i czarna jak w czerwcu..... obmyślam plany treningowe na najbliższą przyszłość. w święta = 0 ale naplotkowałam się co nie miara:))) do zobaczenia na szlakach roku 2009:)))))

za dwie godzinki trening;)
dzisiaj znowu kulturalnie walne 5km:)
nie ma co sie narazie przemeczac;)

u mnie dzisija 5.01:)
słabo, zawiedzona jestem:(
bieglo sie calkiem przyzwoicie dopóki nie wbiegłam na taki mega nie odsniezony chodnik, ze po 30 sekundach biegu nogi mi wysiadaly:)
ale jest ok:)
mysle ze dzisiejszy trening pod wzgledem wytrzymałosciowym moge zaliczyc do udanych:)

hej, hej! dawno mnie nie było- święta, nowy rok, wyjazdy, rodzina, i tym podobne. ale mężnie, prężnie dreptałam każdego dnia. na kilkunastodniowym wyjeździe świątecznym miałam cudowną scenerię do biegania i możliwość poznania na wskroś sporego kawałka lasu :) wydaje mi się , że wreszcie wchodzę w etap "harmonii" z własnym ciałem. poznałam je i potrafię sobie pewne rzeczy (w tym trening) zaplanować. udało mi się wreszcie, z pomocą pewnego mężczyzny ;) zmierzyć dystans, jaki pokonuję. wyszło na to , że dreptam już tak każdego dnia 4 km  ja wiem, że dla takich weteranów, jak anthos, czy kelis, to śmieszna odległość, ale dla mnie to jest ogromny sukces.  zaczynając "bieganie" pokonywałam 20-30 metrów i już "wypluwałam płuca"  po powrocie do domu, powróciłam do ukochanego parku i skrawka lasu. otoczenie, jak dla mnie bajeczne (poniżej załączam zdjęcie- telefon nie zamarzł ).
 jak Wy radzicie sobie z takim mrozem? u nas rano było -21. Później, kiedy biegałam, mróz wywoływał łzawienie oczu, i łzy zamarzały na rzęsach. w ostatnim numerze Runners World przeczytałam, że dobrze założyć na nos i usta chustę- tak też zrobiłam- faktycznie lepiej, bo zawartość nosa nie zamarza.  jednak chyba zbyt słabo się ubrałam- niby plecy i brzuch zgrzane, ale w okolicach bicepsów czułam, jakby w skórę wbijano mi tysiące maleńkich igiełek. Mróz...
W Nowym Roku życzę Wam wytrwałości, coraz lepszych wyników i coraz dłuższych dystansów. Oczywiście zdrowia, zdrowia, zdrowia!