26 marca 2008, 09:07
czesc dziewczyny:) pisze to poniewaz chce was przekonac do biegania:) napisałam to dlatego ze pewnego dnia gdy przekonywałam jedna z vitalijek do biegania ona po rpostu mnie wysmiała, wtedy własnie zwatpiłam w ta strone i w tych dobrych ludzi na vitalii:( no ale tak to juz bywa...
dlaczego własnie bieganie?? ano przy własciwym tetnie i przy odrobinie motywacji nasze ciało zmienia sie juz po kilku dniach. zadne rowerki, steoperki i orbitreni nie zastapia nam biegania na swiezym powietrzu:) juz po paru dniach poczujecie sie naprawde swietnie, i cały czas wam bedzie mało:)
proponuje zaczac od marszobiegu co drugi dzien, i stopniowo to wsyztsko zwiekszac az dojdziecie do pełnego biegu nawet i 5 razy w tygodniu:)
jezeli chodzi o mnie to ja zauwazyłam z ebieganie jest dla mnie najlepsza forma spalania zbednych kalorii:) nie martwcie sie z emokro, ze snieg itd. odpowiedni ubiór i chec wyjscia z domu dadza wam taka satysfakcje kiedy wrocicie z biegania ze od razu poczujecie sie lepiej:)
piszcie CO WY NA TO??
![]()
17 marca 2009, 18:40
Jestem, jestem :)... w poniedziałek było wolne od biegania. Tylko rozciąganie. Dzisiaj interwały. Zobaczymy ile nabiegam :)
17 marca 2009, 19:56
hej wam wszystkim :)
dosyć długo obserwuję ten wątek i z upragnieniem czekam wiosny, aby móc przemierzać szlaki razem z wami! Oczywiście jako początkująca plan 10-tygodniowy :) teraz się zaprawiam do tego wszystkiego, truchtam w miejscu na przemian ze skakanką.
17 marca 2009, 22:34
Monisia242 - dołącz jeszcze trochę energicznych marszów, to będzie jeszcze lepiej :)... a przede wszystkim - WITAMY :)
17 marca 2009, 22:35
Wykręciłem 8 km. Nie wiem, jak ten wiatr 'działa', ale mimo że biegłem po pętli, to większość była pod wiatr 
... to się chyba nazywa wiatr zmienny 
18 marca 2009, 07:37
anthos na to nazywam "biednemu zawsze wiatr w oczy" bo ja tez tak mam niewazne gdzie i jak bym biegła zawsez pod wiatr:)
WITAMY nowych:)
18 marca 2009, 08:20
Mam nadzieje ze dzis u mnie bedzie pogoda w miare to pod wieczor wyjde sobie potruchtac... Wczoraj byly tylko cwiczenia w domu.
- Dołączył: 2008-01-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 7136
18 marca 2009, 09:16
No to i ja się przyłączę - WITAMY NOWYCH ;-D
- Dołączył: 2007-05-20
- Miasto: Saragossa
- Liczba postów: 257
18 marca 2009, 11:19
witam.
pragne dolaczyc do biegajacych
5 tygodni temu rozpoczelam marszobiegi, 3x w tygodniu.
mama nadzieje zdobyc wysmienita forme :)
- Dołączył: 2008-09-02
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 264
18 marca 2009, 11:54
ale nam biegaczy przybylo :) super :) rowniez WITAM NOWYCH!!!:) ja dzis tylko 3km bo do pracy za chwile :)
... to się chyba nazywa wiatr zmienny 
