26 marca 2008, 09:07
czesc dziewczyny:) pisze to poniewaz chce was przekonac do biegania:) napisałam to dlatego ze pewnego dnia gdy przekonywałam jedna z vitalijek do biegania ona po rpostu mnie wysmiała, wtedy własnie zwatpiłam w ta strone i w tych dobrych ludzi na vitalii:( no ale tak to juz bywa...
dlaczego własnie bieganie?? ano przy własciwym tetnie i przy odrobinie motywacji nasze ciało zmienia sie juz po kilku dniach. zadne rowerki, steoperki i orbitreni nie zastapia nam biegania na swiezym powietrzu:) juz po paru dniach poczujecie sie naprawde swietnie, i cały czas wam bedzie mało:)
proponuje zaczac od marszobiegu co drugi dzien, i stopniowo to wsyztsko zwiekszac az dojdziecie do pełnego biegu nawet i 5 razy w tygodniu:)
jezeli chodzi o mnie to ja zauwazyłam z ebieganie jest dla mnie najlepsza forma spalania zbednych kalorii:) nie martwcie sie z emokro, ze snieg itd. odpowiedni ubiór i chec wyjscia z domu dadza wam taka satysfakcje kiedy wrocicie z biegania ze od razu poczujecie sie lepiej:)
piszcie CO WY NA TO??
![]()
27 lutego 2009, 18:51
> > dopisuję 8,61 km.widzę ANTHOS, że biegałeś
> Ekiden. Wybierasz się na 5 razy 5?Dla osób
> chcących pobiegać na zawodach polecam wspaniałą
> towarzyską przygode biegową - szczegóły
> poniżej:http://www.5razy5.pl/
Następnego dnia biegnę Półmaraton
28 lutego 2009, 13:34
czesc kochani:)
ja dorzucam przedwczoraj 6,84km
wczoraj 8,08km:)
biegam dalej chociaz mam mega ból kolana od strony rzysrodkowej;/ mam nadzieje ze to minie:)
a najbardziej rozpaczam ze moje nike+ sie zbrudziły przez ta pogode:( :))))
- Dołączył: 2008-01-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 7136
1 marca 2009, 15:27
No to ja dorzuce wczorajsze 3.5 km - nadal nie chcę forsować nóg... Dziś odpoczynek.
1 marca 2009, 16:34
mrr jest tak piękna pogoda, że chyba od jutra rano zacznę. A może dziś wieczorem... mr :D.
1 marca 2009, 18:17
dzis wieczorem stanowczo:)
- Dołączył: 2006-12-26
- Miasto: Belfast
- Liczba postów: 2524
1 marca 2009, 19:00
hey dolaczam sie do waszego watku jak pozwolicie.. Tak wiec wtorek- 4.5km; sroda- 4.5km; sobota: 4.5km; dzisiaj(niedziela): 9km....;)
- Dołączył: 2008-09-02
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 264
2 marca 2009, 11:47
dzis leje wieje .... bleee.... nie da sie biegac :(
dzisiaj 
