- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
24 grudnia 2011, 13:02
Jak wszelkie intensywne ćwiczenia, a na świeżym powietrzu to już w ogóle ;)
- Dołączył: 2009-07-26
- Miasto: Sanok
- Liczba postów: 335
24 grudnia 2011, 13:03
Tzn chodzi mi o to czy jak biegamy to mamy lepsze samopoczucie czy jesteśmy spokojniejsi, odstresowani???? Wiecie może coś na ten temat??
- Dołączył: 2010-12-27
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 2815
24 grudnia 2011, 13:05
Zależy jak na kogo działa bieganie. Kiedy ja biegałam latem, to bardzo mi pomagało nawet mobilizacje wiekszą miałam co do diety;)
24 grudnia 2011, 13:14
Mi poprawia, ale jak już pobiegam to czuję taką satysfakcję i rzeczywiście jestem szczęśliwsza :)
- Dołączył: 2011-08-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2182
24 grudnia 2011, 13:16
kazdy wysiłek fizyczny powoduje produkcje endorfin, czyli hormonów szczescia, ktore nas uspokajaja i odstresowują :p
- Dołączył: 2008-05-25
- Miasto: ankh - morpork
- Liczba postów: 429
24 grudnia 2011, 13:17
Nie znam lepszego sposobu na odstresowanie
![]()
teraz kocham bieganie, ale muszę przyznać, że początki nie były takie różowe ;))
24 grudnia 2011, 13:21
Po bieganiu - znacznie lepsze!! Znacznie.
- Dołączył: 2010-05-11
- Miasto: X
- Liczba postów: 4491
24 grudnia 2011, 13:49
Więc chyba zacznę od wiosny biegać :D
- Dołączył: 2011-08-08
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 3525
24 grudnia 2011, 13:56
moc endorfin dostajesz po bieganiu :) bieganie pomocne jest nawet w walce z depresją i zmniejsza prawdopodobieństwo jej wystąpienia, na mój humor i samopoczucie bieganie wpływa cudownie + czuję się po nim szczupła i piękna :)
- Dołączył: 2011-02-11
- Miasto:
- Liczba postów: 3345
24 grudnia 2011, 13:57
.
Edytowany przez naturminianum 19 lutego 2013, 15:46