Kup dietę
Zaloguj się

Temat: galaretka na udach a bieganie.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika marta1501

marta1501

  • Dołączył: 2011-07-12
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 3944

Zobacz posty Użytkownika

21 grudnia 2011, 20:52

Czy ktoś, kto biegał przez jakiś dłuższy okres czasu, a nie był to tygodniowy zryw, może mi powiedzieć, czy bieganie dobrze wpłynie na tą wewnętrzną stronę uda? Tzn., jeżeli mam tam odłożoną galaretkę w postaci tłuszczyku to zleci ona? I w ogóle można liczyć na wysmuklenie nóg dzięki bieganiu? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nemain

Nemain

  • Dołączył: 2009-07-29
  • Miasto: The End Of The World
  • Liczba postów: 4420

Zobacz posty Użytkownika

21 grudnia 2011, 20:59

O, też jestem bardzo ciekawa. Dołączam się do pytania.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Galahda

Galahda

  • Dołączył: 2009-01-24
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 8559

Zobacz posty Użytkownika

21 grudnia 2011, 20:59


co prawda nie biegałam, ale pamiętam wypowiedzi biegających i tak ta część zlatuje 
Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Catherina96

Catherina96

  • Dołączył: 2011-12-20
  • Miasto: Kwidzyn
  • Liczba postów: 219

Zobacz posty Użytkownika

21 grudnia 2011, 21:15

Przerabiałam to w zeszłam roku w postaci regularnych biegów na 10km i nie polecam. Uda nie zeszły mi w ogóle, a łydki wyglądały na grube przez mięśnie. Dodam, że pilnowałam diety. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika YunShi

YunShi

  • Dołączył: 2010-08-10
  • Miasto: Hokkaido
  • Liczba postów: 6384

Zobacz posty Użytkownika

21 grudnia 2011, 21:20

biegam od lipca, nogi są ładniejsze, nie takie galaretowate, ale z cm nic nie spadło u mnie.
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agunieek1988

agunieek1988

Zobacz posty Użytkownika

21 grudnia 2011, 21:25

tez mam taka galeretke, cwicze wypady , przysiady itp na bieganie sie nie pisze
Zdjęcie użytkownika myniaaa

myniaaa

  • Dołączył: 2011-11-07
  • Miasto: Jelenia Góra
  • Liczba postów: 165

Zobacz posty Użytkownika

21 grudnia 2011, 21:37

a co proponujecie na tą galarete.. też takową posiadam.. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agunieek1988

agunieek1988

Zobacz posty Użytkownika

21 grudnia 2011, 21:51

podobno dobra jest agrafka

albo unoszenie nog.
jak lezymy na boku i unosimy zewn noge do gory tak robimy to z wewnetrzna na ktora lezymy

ja sobie odpuszczam :)
galaretke mam, czy zniknie czy zostanie to mnie to wisi, nie ja jedna mam ten problem.
Zdjęcie użytkownika valentine205

valentine205

Zobacz posty Użytkownika

21 grudnia 2011, 22:09

Może basen byłby lepszy?
Zdjęcie użytkownika asienka21xxx

asienka21xxx

  • Dołączył: 2011-01-10
  • Miasto: Tam Gdzie Ty
  • Liczba postów: 2092

Zobacz posty Użytkownika

21 grudnia 2011, 22:15

Zdecydowanie lepszy jest basen i rower stacjonarny
Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.