- Dołączył: 2011-07-12
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 3944
20 grudnia 2011, 12:17
Czy ktos orientuje się czy biegając 4 razy w tyg. do 28 stycznia zauważe na ciele jakieś efekty w postaci ubywających cm?
Generalnie biegam bo polubiłam ten sport - nie jest to tylko zryw na schudnięcie. Po prostu pytam bo 28 stycznia mam studniówkę i fajnie byłoby być delikatnie lżejszym.
Ważne również jest chyba to, że jestem stosunkowo szczupła - 165 cm i 56 kg. Problemem jest tylko brzuszek, boczki, uda, etc. Nie mam nadwagi czy coś. Biegam dla poprawy sylwetki, ale wiadomo to co ma spaść, spadnie. Pytanie tylko po jakim czasie? :)
- Dołączył: 2011-07-12
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 3944
20 grudnia 2011, 13:46
wczoraj biegałam 20 minut zeby na pierwszy raz nie zahartowac organizmu bo jednak przerwe w bieganiu miałam. Ale geenralnie chce dystans 45-60 minut.
- Dołączył: 2011-08-26
- Miasto: Skagfjsbdcksjfd
- Liczba postów: 113
28 grudnia 2011, 20:42
Moja koleżanka biegając zgubiła 20 kg. Nie chciałam wierzyć dopóki nie zobaczyłam zdjęć- warto biegac!
- Dołączył: 2011-02-09
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 2
29 grudnia 2011, 09:38
Ja planuję zacząć bieganie od 1stycznia.Mam już ułożony plan treningowy.Zobaczymy jakie będą efekty po 4 tygodniach.Na pewno dam Wam znać.