Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Przez grudzień biegiem :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika cytrynkowymotyl

cytrynkowymotyl

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2011, 20:49

Cześć :)
Postanowiłam założyć wątek z grupą wsparcia dla biegaczy. Mam nadzieję, że ktoś będzie miał ochotę się dołączyć?
Zasady są proste - na początku ustalamy sobie cel i po każdym treningu piszemy ile już zrobiłyśmy (np. 23/70km)
TUTAJ macie poprzednią edycję.

Czyli startujemy!

W tej edycji postanawiam wybiegać 50km :)


Zdjęcie użytkownika Robinho199288

Robinho199288

  • Dołączył: 2010-03-03
  • Miasto: Mikołów
  • Liczba postów: 1477

Zobacz posty Użytkownika

26 grudnia 2011, 08:07

Dorzucam 11,20km za wczoraj :)

82,59km/150km

00:58:02 / 06:51:18
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika monalisa191

monalisa191

  • Dołączył: 2009-01-02
  • Miasto: Jelenia Góra
  • Liczba postów: 1127

Zobacz posty Użytkownika

26 grudnia 2011, 14:21

Miały byś narty, ale straszne wiatry w górach, wiec wykonałam 15 km w masakrycznym czasie 89':) i po masakrycznym błocie i po lesie, w którym przybyło strumyków nie do przeskoczenia:) w ogóle strasznie ciepło jest, ugotowałam się w 2 warstwach. Gdzie jesteś zimo? Ja chcę się hartować!!

bieging grudniowy: 125 km / 140 km


Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Agusiaa220

Agusiaa220

Zobacz posty Użytkownika

26 grudnia 2011, 15:12

monalisa ja dziś też zrobiłam 15km i się ugotowałam.. wiecie, że bazie na krzakach widziałam i musiałam omijać żabki na drodze gdzie jest zima???

Grudzień:
bieganie 115km/130km
orbitrek 460min/600min
aerobik 225min/300min

A6W dzień 40/42 dni

3 tygodnie bez słodyczy:)

Edytowany przez 26 grudnia 2011, 19:09

Zdjęcie użytkownika mkp1976

mkp1976

  • Dołączył: 2008-08-17
  • Miasto: Police
  • Liczba postów: 238

Zobacz posty Użytkownika

26 grudnia 2011, 18:11

Ja wstałam dziś tak zniechęcona, że aż strach. Może jeszcze dla wyrównania ciśnienia stepper wyciągnę.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez mkp1976 26 grudnia 2011, 21:29

Zdjęcie użytkownika kejtul

kejtul

  • Dołączył: 2008-07-08
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4670

Zobacz posty Użytkownika

26 grudnia 2011, 21:25

agusiaa,

najlepszego!!!!! w bieganiu i nie tylko:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mkp1976

mkp1976

  • Dołączył: 2008-08-17
  • Miasto: Police
  • Liczba postów: 238

Zobacz posty Użytkownika

26 grudnia 2011, 21:27

Udało się, podreptałam w miejscu czyli wytargałam stepper po ładnych paru latach z szafy. 40min-całkiem fajnie:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Robinho199288

Robinho199288

  • Dołączył: 2010-03-03
  • Miasto: Mikołów
  • Liczba postów: 1477

Zobacz posty Użytkownika

26 grudnia 2011, 21:50

Dorzucam za dziś 12,87km :) Forma widzę rośnie bo tempo coraz szybsze :)

95,46km/150km

01:03:15 / 07:54:33
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Robinho199288 26 grudnia 2011, 21:47

Zdjęcie użytkownika mkp1976

mkp1976

  • Dołączył: 2008-08-17
  • Miasto: Police
  • Liczba postów: 238

Zobacz posty Użytkownika

26 grudnia 2011, 22:41

Ładnie, niby świątecznie, a tu takie wyniki:))))

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kejtul

kejtul

  • Dołączył: 2008-07-08
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4670

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2011, 11:11

dziś planuję 7 km, bo tak się przyzwyczaiłam do biegania po 6, że się boję, że na tym etapie się zatrzymam!
a w planach mam dobić do 10 km do końca roku - czyli w sylwestra przebiec równo 10 km.
bez żadnych limitów czasowych, po prostu przebiec.

więc chyba dziś 7 czy może nawet ciut więcej, potem znów 6 w środku tygodnia i w sobotę upragnione 10 km!!!!!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mkp1976

mkp1976

  • Dołączył: 2008-08-17
  • Miasto: Police
  • Liczba postów: 238

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2011, 15:33

Tak mi się też widzi, że niedługo trzebaby się "puścić" na dyszkę. Tak jak i Ty bez większych założeń.Ja jeszcze takiego dystansu nie pokonałam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.