3 października 2011, 00:00
Moje kochane, mam do was pytanko :) Może któraś wie...
Otóż chciałabym zacząć biegać, ale przy ludziach się wstydzę. Jestem wrażliwa, a raczej przewrażliwiona, i jak słyszę stwierdzenia "o słoń biegnie", to nóż mi się w kieszeni otwiera i nie ręczę za siebie, a nie chciałabym iść do więzienia za morderstwo ;D Oczywiście wyolbrzymiam ;)
Ale wracając do tematu, czy biegając w miejscu spala się tyle samo kcal i przynosi takie same rezultaty, co biegając normalnie? Zauważyłam, że jak biegnę w miejscu, to mogę biec znacznie dłużej, niż jak biegnę normalnie... Czemu?
- Dołączył: 2011-08-19
- Miasto: Oslo
- Liczba postów: 1438
3 października 2011, 00:33
no bo nie wkładasz tyle wysiłku, nie pracuje tyle mięśni, nie ma oporu powietrza, różnorodnego terenu...
- Dołączył: 2011-02-06
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 2203
3 października 2011, 00:46
> nie ma oporu powietrza
To co, ona w próżni biega, czy co? :P
Edytowany przez JaNoName 3 października 2011, 00:46
- Dołączył: 2009-07-25
- Miasto: Aha
- Liczba postów: 4104
3 października 2011, 01:01
> > nie ma oporu powietrzaTo co, ona w próżni
> biega, czy co? :P
dobre heheh
- Dołączył: 2010-07-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 4988
3 października 2011, 06:18
Generalnie jak biegniesz to nasze ciało ma inną pozycję, tzn, jest lekko pochylone do przodu bardziej pracują nogi...natomiast bieg w miejscu nie angażuje tych wszystkich partii ciała i tak de facto nie ma co liczyć na takie same efekty...
Może najwyższa pora "rozburzyć swój mur" i biegać wśród ludzi?? teraz jest raczej tak, że na taki widok ludzi pomyślą, że dbasz o siebie (nie ważne czy wyglądasz jak "słoń" czy jak "tyczka" - jesteś człowiekiem przecież??!!:)
3 października 2011, 06:20
Podłączając się pod wątek - czy ktoś wie jak się ma bieganie na bieżni do takiego w terenie?Ale na zwykłej prostej ulicy
- Dołączył: 2010-07-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 4988
3 października 2011, 06:29
Z tego co wiem, to bieganie w terenie jest o wiele lepsze...( inne powietrze - i nie porównywać tutaj tego do biegania w próżni, bo tak faktycznie jest) bieganie na bieżni też jest efektywne...
3 października 2011, 07:50
Powiedział Ci ktoś kiedyś że "słoń biegnie" jak biegałaś? o.0
Nie ma powodu do wstydu, dbasz o siebie i o swoje zdrowie.
Nie przejmowałabym się opinią kogoś (właśnie, jak nazwać tego człowieka- prostak? ) kto komentuje biegające osoby.
- Dołączył: 2010-06-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1751
3 października 2011, 08:18
A jeśli faktycznie się tak bardzo wstydzisz, to biegaj wczesnym rankiem, przed pracą / szkołą. Wtedy nie ma ludzi.
- Dołączył: 2010-03-06
- Miasto: Luili
- Liczba postów: 635
3 października 2011, 09:09
Ludzi miej w nosie! Co im do tego! Najważniejsze, że Ty dbasz o siebie :-) Bieganie w miejscu zdecydowanie mniej efektywne. Może spróbuj na bieżni w jakimś fajnym fitness clubie? Mniej ludzi, kameralnie? Może nawet znajdziesz jakiś fitness tylko dla kobiet, u mnie w okolicy jest takich kilka.
