Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Bieganie dobre na wszystko ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kasiotka

kasiotka

  • Dołączył: 2011-07-27
  • Miasto: Abu Zabi
  • Liczba postów: 712

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2011, 13:15

Czy bieganie pomaga kontrolować swoją dietę ? Chodzi mi też o jedzenie kompulsywne, czy działa na korzyść.
Poza tym jak działa na was? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika trepla

trepla

  • Dołączył: 2011-06-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 609

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2011, 13:59

> > wydaje mi się, że każdy ruch pomaga na
> kompulsy.> jak się porządnie zmęczę podczas biegu
> to od razu> mam lepszy humor i nie myślę o takich
> głupotach> jak rzucanie się wieczorem na
> lodówkę.Mam dokładnie tak samo!

Racja, kompulsy są związane czysto z emocjami. Sport daję wewnętrzną równowagę, dzięki czemu na pewno pomaga.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2011, 14:05

polecam plan pumy.
ja biegam dzięki niemu :)
jak wracam z biegu to nie chce mi sie jesc. tak wiec uwazam ze pomaga.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Iduszka

Iduszka

  • Dołączył: 2011-04-08
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 656

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2011, 14:08

a biegacie słuchając muzyki, ze słuchawkami na uszach, czy na 'sucho'?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kasiotka

kasiotka

  • Dołączył: 2011-07-27
  • Miasto: Abu Zabi
  • Liczba postów: 712

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2011, 14:09

panuję zacząć biegać od jutra ale jak kiedyś biegałam to koniecznie z muzyką ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kasiotka

kasiotka

  • Dołączył: 2011-07-27
  • Miasto: Abu Zabi
  • Liczba postów: 712

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2011, 14:10

planuję a nie panuję :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika CzysteZuo

CzysteZuo

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 5502

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2011, 14:17

Ja biegam bez muzyki bo lubię słuchać dźwięków przyrody (biegam po parku).
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kasiotka

kasiotka

  • Dołączył: 2011-07-27
  • Miasto: Abu Zabi
  • Liczba postów: 712

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2011, 14:19

ja słuchałabym jedynie dźwięki przejeżdżających samochodów więc wolę muzykę 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chuda.ja

chuda.ja

  • Dołączył: 2011-08-08
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 3525

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2011, 14:19

ja po takim półgodzinnym biegu wcaaaale nie mam ochoty jeść! wracam do domku obżarta tym bieganiem ;D a później jak zgłodnieję to jem mało z myślą, że nie chcę stracić tego, na co dzisiaj pracowałam :)
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kasiotka

kasiotka

  • Dołączył: 2011-07-27
  • Miasto: Abu Zabi
  • Liczba postów: 712

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2011, 15:00

od jutra też będę obżarta bieganiem :);D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Boleslaw.prawda

Boleslaw.prawda

  • Dołączył: 2011-08-16
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2011, 15:44

Nie planuj biegać tylko biegaj, nie przekładaj nic na następny dzień, zaczynaj już dzisiaj. 15min, 30min to nie jest najważniejsze, wskakuj w buty i w drogę koleżanko. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.