Temat: Biegamy

moge prosić stronkę z pedometrem? :D

ja tez chcialabym dolaczyc jezeli moge :) i doskonale rozumiem cie KobietaSzpila, rozumiem cie doskonale ;) ja od tygodnia ustawiam budzik ale jak wstaje to sobie mysle: znowu beda ludzie gadac ze to ze tamto i ide spac dalej :(:( ja zaczne od poniedzialku bo teraz nie bede miec czasu a do tego pada deszcz :(:(

No właśnie, czy Wy biegacie w deszcz? Mnie zniechęca nawet pochmurne niebo, albo pogoda "po deszczu", bo biegam po parku i wiecznie jest błocko i kałuże ogromne.

MomeFeinte ja kupiłam ten bo nie wiem czy będe z tego korzystała . Nie wiem jak bardzo jest dokładny ale zapewne bardziej niż moje na oko Klik

Luana - ja osobiście jak widzę ze pada to głowa opada na poduszkę. Jedna noga jest bardzo narażona na złamania skręcenia a w deszczu idzie sie pośliznąć wiec nie ; )

Oczywiście ,że możecie dołączyć. Zapraszam ;)

Też mi ten deszcz troszkę przeszkadza, ale cóż.  Z tego co mnie uczyli to jeśli się wykonuje jakiś konktetny trening biegowy (np. 6/10 tyg.) to powinno się biegać mimo wszystko. Jeśli biegasz na zasadzie 'ile dam radę i kiedy chcę' to (ojjj mało motwujące będzie to, co teraz napiszę xD) lepiej dzień sobie odpuścić. Niedoświadczeni biegacze właśnie na taką pogodę i na takie warunki najszybciej chorują, a wtedy jest się wyłączonym z biegania na znacznie dłużej...

 

Zakładamy jakąś grypę czy coś? I gdzie będziemy w końcu wpisywać wyniki, bo ja już nie mogę się doczekać! ;] Jeśli było takie info to przepraszam za ponowienie pytania.

Grypę raczej nie ale grupę tak. Ja juz nawet napisałam ze przebieglam 2 km . Później zrobie tabelkę . Możecie juz pisać co i jak

> Emma.. ten plan to mogę zacząć już od któregoś
> tygodnia ?

nie jestem specjalistką, ale wydaje mi się ze nie, ale tez zależy od kondycji, bo jezlei nie jest najlepiej to uważam ze należy zacząć od początku, by organizm rozruszać, przystosować. ja pierwszy tydzień robiłam w maju przez twa tygodnie bo biegałam w górach i było zdecydowanie ciężej niż po po prostej, po tym zrobiłam cały drugi tydzień. mo i teraz wróciłam do drugiego, i mam zamiar cały plan ukończyć


i jeszcze mały komentarz, jeżeli ktoś się wstydzi biegać przy ludziach to najlepiej wybrać taką porę gdzie będzie ich malutko. czyli rano albo pod wieczór. ja biegałam rano na czczo, ale... odniechciało mi się. teraz biegam po 18-tej, po alejach, i staram się nie przejmować ludzmi bo to ja coś robie ze swoim życiem, pracuje nad sobą, i należy mi się szacunek.  xD

p.s. po 4 dniach biegania i diety mam -1,2kg, -8,5cm  I'm very happy

no przy bieganiu najlepiej wszystko spada :D

Co do przejmowania się ludźmi-niedawno miałam taką sytuację: biegnę, a na ławce siedzą chłopaki mniej więcej w moim wieku. Wiadomo, ja zdyszana, zasapana, pot się ze mnie leje, grzywka rozwiana, brzuch skacze, ogólnie fuj. I myślę "za późno, już tu skręciłam, nie ma odwrotu". Oni zaczęli się ze mnie nabijać. A ja w tym samym momencie zauważyłam, że siedzą tam z piwami. I w tym momencie otworzyły mi się oczy i pomyślałam "Zobaczymy, kto się będzie śmiał ostatni. Wam brzuchy od piwska urosną, a ja będę szprycha i nawet na Was nie spojrzę". I tyle ze wstydu przed ludźmi. Poza tym ja np. widząc biegającego człowieka, nawet zdyszanego, jestem pełna podziwu, że znalazł siłę do pracy nad sobą. Więc mam nadzieje, że kiedy ktoś widzi mnie, myśli podobnie.

ja biegalam przezz 2 miesiace az wkoncu mialam problem ze stwami... zamienilam bieganie na rower...przyjemniejsza forma aktywnosci