Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Biegamy

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Yuumey

Yuumey

  • Dołączył: 2011-06-18
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1232

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2011, 21:46


Doszłam do wniosku ,że takie grupy są dość motywujące.Podobny temat nawet znalazłam ale dziewczyny już biegają dłuższy czas więc raczej się nie załapię.
Może na początek biegnijmy do Warszawy ?
z Gorzowa Wlkp - Warszawy
jest ponoć 448 km więc może ustalmy sobie to za cel ?
Zapraszam chętne.
Chętnym mogę wysłać aukcję z Pedometrem
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Yuumey 14 lipca 2011, 22:48

Zdjęcie użytkownika Yuumey

Yuumey

  • Dołączył: 2011-06-18
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1232

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2011, 22:20

Tabelka


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Yuumey 15 lipca 2011, 13:30

Zdjęcie użytkownika Yuumey

Yuumey

  • Dołączył: 2011-06-18
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1232

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2011, 22:20

wyniki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Emma..

Emma..

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2011, 22:20

dla biegaczy i nie tylko polecam tę stronkę: ---> RUN-LOG.COM 
Zdjęcie użytkownika Yuumey

Yuumey

  • Dołączył: 2011-06-18
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1232

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2011, 22:22

Okey. Zrobimy tabeleczkę a potem zobaczymy kto 1 dobiegnie do Warszawy.
Co do pedometru to dla mnie jest on potrzebny bo ja biegam wokół boiska i nie jestem w stanie obliczyc ile ma gdzies metrów. Wiec pedometr przynajmniej to przybliży mniej więcej. Jak go dostanę wypróbuję to zdam relację ; )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KobietaSzpila

KobietaSzpila

  • Dołączył: 2010-06-21
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 3954

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2011, 22:28

ihihi a ja jestem z Gorzowa : D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika KobietaSzpila

KobietaSzpila

  • Dołączył: 2010-06-21
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 3954

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2011, 22:30

ja nie potrafię zacząc biegać, jakos mi ciezko ciagle chcę sie zmobilizować i dupa.
Po 50 m ja juz padam!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Emma..

Emma..

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2011, 22:30

ahh dziewczyny, nie wiem co z tym zrobić bo od 23-31.lipca będę codziennie maszerować po 20-35km (w pielgrzymce-243km), i nie będę miała możliwości biegać a mimo wszytko kilometry będe pokonywać
nie chce wyjść na oszustkę, lub coś.... więc napiszcie prosze czy mam je wpisywać, czy tez nie ??
Zdjęcie użytkownika Emma..

Emma..

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2011, 22:34

KobietaSzpila  polecam Ci abyś poszukała w internecie planu na 10 lub 6 tygodni, pod nim zawsze jest napisane jak biegać itp. ja biegam z planem pumny na6 tyg.

ja zaczynałam od przeczytania tego arty. i na maksa mnie zmotywował
http://www.odchudzamsie.pl/odchudzanie/jak-zaczac-bieganie-stuprocentowa-recepta-na-sukcess 

Edytowany przez Emma.. 14 lipca 2011, 22:34

Zdjęcie użytkownika nati030996

nati030996

  • Dołączył: 2010-05-16
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 876

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2011, 22:40

przyłączam sie ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Yuumey

Yuumey

  • Dołączył: 2011-06-18
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1232

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2011, 22:44

Emma Jasne że tak wydaje mi sie ze marsz to jak wolny bieg ; )
- moim zdaniem tak nie wiem jak innych
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Yuumey 14 lipca 2011, 22:53

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.