Temat: Jakie korzyści dało Wam bieganie?

Tak, bardzo odstresowuje, wysmukla całe ciało, poprawia wydolność, daje mnóstwo frajdy i możliwość kontaktu z przyrodą, ujędrnia pośladki i nogi. Kocham jogging! No i cudnie się śpi, w dodatku nie ma się zakwasów (po kilku tygodniach ćwiczeń). Mówiąc szczerze pierwsze tygodnie mnie dołowały bo nie dawałam rady, teraz jest super, biegnę i biegnę zadowolona, że mam kondycję;)

Od razu poczułaś to odstresowujące działanie? Mi się fajnie biega całkiem, ale poza tym, że waga spadła... stres to niedługo mnie połknie i tyle :(

Nie od razu czułam się dobrze. Na początku było ciężko. Stresował mnie sam wysiłek (tak jest!) i fakt, że ktoś patrzy, że czasem wpadam na innych, lepszych biegaczy. Teraz jest inaczej. Po prostu zaczynam biegać przyzwoicie jak na osobę początkującą i mam z tego frajdę. Dla organizmu to też już nie jest duży szok.

Mnie sąsiedzi pierwszego dnia też demotywowali trochę, ale nie było tak źle. Zakwasów nie mam, bo akurat z moimi nogami nie jest tak źle, bo konno jeżdżę. Tylko ja tu się odstresować chciałam, a tu dupa :( Może jutro jeszcze ktoś swoje doświadczenie dorzuci.

Jeżeli możesz to biegaj tam, gdzie biegają inni, wtedy ludzi nie interesują truchtacze i nikt nie komentuje. Po jakimś czasie zaczniesz imponować ludziom (o, już 10 raz tędy biegnie). Powodzenia;)

Ja mieszkam na wiosce w zasadzie, więc nie jest źle, chociaż jeśli chodzi o sąsiadów to wiadomo, że znajomi i tak dziwnie trochę, bo dzień dobry trzeba powiedzieć. No ale biegaczy mijam, aż się zdziwiłam, że przez moje zadupie na polu taki ruch, hehe ;)

Ja niestety nie biegam.
A tu coś z internetu:
http://www.punktzdrowia.pl/zdrowie/cwiczenia/bieganie/co_daje_bieganie.php
pozdrawiam :)

a cycki nie maleja ?

ja biegalam ale krotko(kilka razy-po tydzien,z przerwami kilka mies)-ale teraz znow powroce do tego-juz mnie kol ciagnie do teo ze znow chcxe!ale  zawsze jak biegalam -to czulam sie ow iele lepiej-mialam swietny humor na caly dzien,czulam sie taka mega dotleniona!(po interwalach)czulam boski bol zakwasow,mialam o niebo lepsza kondyche nawet w glupim wbiegienieciu po schodach!mialam lepsza odpornosc-bo zawsze mam slaba,a jak biegalam to od razu mi sie poprawiala!szybko zasypialam(bo tak to nie moglam zasnac godzinami od polozenia sie spac)i bardzo wczesnie wstawalam!ok 5-6 sama bez budzika sie budzilam!i to pelna energii!po prostu nie potrafilam juz dluzej spac!(bo normalnie to spalalam bardzo dlugo i nie moglam sie zwlec z lozka)i ogolnie mialam wiecej energii i optymoistyczniej podchodzilam do zycia..i czulam od razu-ze moje uda posladki i brzuch sa bardziej napiete i jedrne!cera mi sie poprawiala-od dotlenienia sie od srodka!aaa..i bylam o wiele mniej glodna!po prostu nie czulam glodu ani potrzeby podjadania ,mialam niechec do slodyczy..zxa to-potrzebowalam wiecej plynow!noi-na wadze bylo mniej,a centymetry ubywaly..kurcze..jak teraz patrze ile to faktycznie plusow jest-to az musze wrocic znow do tego biegania!!