Temat: Bieganie ranem

mięśnie ???

bieganie rano, tzn na czczo jest najefektywniejsze jesli chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej, ponieważ po nocy rezerwy cukru spadają do b. niskich wartości i organizm w trakcie treningu w pierwszej kolejności zaczyna spalać tłuszcz ( tzn około 15-20 min od rozpoczęcia treningu) o co nam wszystkicm odchudzającym się chodzi.

spala się mięsnie?? MAtko boska! kto Ci takich rzeczy naopowiadał?? Bieganie rano jest jak najbardziej wskazane, chociazby dlatego ze po nocy u kobiet jest duzo testosteronu (ktory jest naturalnym spalaczem tluszczu) wiec gdy biegasz rano to wykorzystujesz go do spalania tkanki tluszczowej, ponadto jestes na czczo, wiec automatycznie szybciej organizm bierze sie za rezerwy w organizmie :) pzdr :)) uwierz mi zacznij biegac rano a zobaczysz wielka - pozytywna roznice, jezeli w ciagu dnia bedziesz oczywiscie przestrzegac diety .

rano jest najlepiej bo:

-mało kto cię widzi

-lepiej spalasz

-fajniej się biega