Temat: LIPIEC- biegamy..biegamy...

Lipiec!
Zapraszam wszystkim do wspólnego biegania... :P
wyznaczamy cele i staramy się do nich dążyć!

p.s życzę powodzenia!!!! 
dzisiaj znowu rano biegałam :)
Ja od wczoraj :)
Nie koniecznie dla schudnięcia,ale dla kondycji,straty kilku cm w udach,ujędrnienia ciała i pozbycia się do 0 celulitu.
Zaraz właśnie idę biegać. Tak mi się nie chce..ale muszę ! :))
Przede wszystkim wytrwałości dziewczyny ! ; ))
ja juz mam 1 cm za soba :D to jest wielka motywacja :D serio:D jeszcze tylko 3 cm do 19 sierpnia i bedzie git :D
Na pomysł z bieganiem wpadła moja przyjaciółka. Miałyśmy razem biegać w wakacje. Nawet nie po to, by zrzucić kilogramy tylko dla samego biegania - niestety, padła po trzecim dniu Ja jakoś jeszcze się trzymam i biegam co drugi dzień A to, że szybciej chudnę to bonus. Polecam wszystkim, którzy chcą szybciej schudnąć - bieganie naprawdę pomaga!
ja zaczynam biegać od jutra. Najgorszy problem bede mieć by wstać ; )
Dla wszystkich biegających polecam stronkę bieganie.pl. Dużo się z niej dowiedziałam.
ja też się przyłączam :D rano byłam
Witam, mam wagę w normie i biegam od trzech dni i mam zamiar robić to systematycznie przez cały rok. Interesuje mnie minimum kaloryczne, czy mogę spożywać np . 1500 kalorii, czy to będzie za mało?  Nie chcę osłabić organizmu ale też wolałabym się nie przejadać, więc ile będzie tak optymalnie?;)
codziennie rano. coraz bardziej lubię to moje poranne bieganie.
dzisiaj przebiegłam 5 km:D

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.