Kup dietę
Zaloguj się

Temat: LIPIEC- biegamy..biegamy...

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika natalia523

natalia523

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2011, 17:27

Lipiec!
Zapraszam wszystkim do wspólnego biegania... :P
wyznaczamy cele i staramy się do nich dążyć!

p.s życzę powodzenia!!!! 
Zdjęcie użytkownika julka993

julka993

  • Dołączył: 2011-06-21
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 231

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2011, 17:50

razem będzie rażniej, ja biegałam niedawno ale przestałam, muszę znów zacząć.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika beatrx

beatrx

  • Dołączył: 2010-11-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 16219

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2011, 17:59

a ja dzisiaj 30 minut biegałam pierwszy raz od bardzo dawna:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Electra19

Electra19

  • Dołączył: 2010-03-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5191

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2011, 18:13

a ja realizuję plan puma :) i wczoraj pierwszy raz biegałam jutro znowu :) ile chcecie schudnąć ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nati030996

nati030996

  • Dołączył: 2010-05-16
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 876

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2011, 12:06

ja tez biegam :d po 30 min dziennie .. nie chce schudnąć lecz gdy waga spadnie nie bedzie zle .. ale chce zrzucic 4 cm z ud .. moja zmoraaa
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MarcepanowyMotyl

MarcepanowyMotyl

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2011, 20:42

Chcę zacząć bieganie od jutra jeśli tylko pogoda dopisze:) Muszę się pozbyć opornego tłuszczyku z ud. Mam nadzieję, że dzięki bieganiu i chodzeniu na steperze osiągnę sukces
Zdjęcie użytkownika alicjamalutka

alicjamalutka

  • Dołączył: 2008-02-18
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 369

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2011, 00:41

Chciałabym pobiec w przyszłym roku w biegu szlakiem wygasłych wulkanów. Jest o bieg terenowy z różnymi przeszkodami typu: błoto, stromizny, wąskie rury itd. Nie wiem tylko jak mam się do tego przygotować. Może któraś z was ma jakieś doświadczenia w tym zakresie?
Zdjęcie użytkownika anku19

anku19

  • Dołączył: 2011-06-06
  • Miasto: Mogilno
  • Liczba postów: 64

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2011, 23:12

ja zaczynam od jutra z koleżanką. 6.15 rano. chciałybyśmy biegać codziennie, ale zobaczymy jak to wyjdzie ;d
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anku19

anku19

  • Dołączył: 2011-06-06
  • Miasto: Mogilno
  • Liczba postów: 64

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 09:20

wyszło, udało się. co prawda tylko 3 km, ale zawsze. grunt, że się zmobilizowałam.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Misiek.

Misiek.

  • Dołączył: 2011-01-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 199

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 10:22

@ 

alicjamalutka


Musisz się liczyć z zakupem oddzielnego obuwia trailowego / terenowego.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.