Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Maj - ostatni dzwonek do schudnięcia :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Robinho199288

Robinho199288

  • Dołączył: 2010-03-03
  • Miasto: Mikołów
  • Liczba postów: 1477

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2011, 17:27

Witam, zapraszam również w tym miesiącu was do wspólnego biegania, zrzucania kg i przebiegania nowych kilometrów :) Zapraszam nowe osoby do grupy, wyznaczcie sobie cele które postaracie się zrealizować :) Mogą być kilometry minuty kalorie obojętnie :) Zapraszam :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dotinka1982

dotinka1982

  • Dołączył: 2007-01-17
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 7057

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2011, 08:10

Niedziela 8km=45min
18,2/100km
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Robinho199288

Robinho199288

  • Dołączył: 2010-03-03
  • Miasto: Mikołów
  • Liczba postów: 1477

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2011, 09:08

No widzę biegacie :) Brawo, ja dopiero wyruszam od dzisiaj w bieganie bo choroba a potem czas, tydzień zajęty mam strasznie 9-20, więc będę znajdował czas rano czasami i wieczorami to już na 100% :D Wykonam cel :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika dostep

dostep

  • Dołączył: 2010-07-11
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 193

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2011, 09:12

Niedziela 8km

8 / 26 / 120
Zdjęcie użytkownika mate1

mate1

  • Dołączył: 2009-09-17
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 898

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2011, 10:04

08.05.2011

niedziela 2 km rozgrzewka + 10 km start w biegu 12 km

39/140 km

dzięki że trzymałyście kciuki relację zamieszcze w pamietniku a zdjęcia dodam troszkę później

Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika joggerka7

joggerka7

  • Dołączył: 2010-12-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 288

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2011, 14:28

Ale pędzicie! Ciężko będzie mi was dogonić. W maju póki co pobiegałam chyba tylko ok. 12 km, a to dlatego, że zmagałam się z bólem okostnej (wewnętrzna strona kostki) pierwszy raz mi się takie coś przydarzyło - niefajna rzecz. Ale chłodzę lodem, smaruje voltarenem i ból znika. Dzisiaj idę testować nogę, a w sobotę już kolejne GP:) Dotinka i Kejtul, stawicie się?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kejtul

kejtul

  • Dołączył: 2008-07-08
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4670

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2011, 20:58

no jasne!!!!! dziś byłam rowerem nad rusałką - żadnego lodu, błota więc są szanse na dobre wyniki:)
powodzenia na testach i oby ból zniknął już całkowicie!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kejtul

kejtul

  • Dołączył: 2008-07-08
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4670

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2011, 09:13

wczoraj 7,7 km - mam zapalenie pęcherza i musiałam się 2 razy zatrzymać na siusiu... do d... takie bieganie:(
22 km/120 km
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika frugo.

frugo.

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2011, 09:37

dzisiaj 5 km

razem: 29/100
Zdjęcie użytkownika dotinka1982

dotinka1982

  • Dołączył: 2007-01-17
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 7057

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2011, 09:51

> wczoraj 7,7 km - mam zapalenie pęcherza i musiałam
> się 2 razy zatrzymać na siusiu... do d... takie
> bieganie:(22 km/120 km
Kejtul -Zdrówka życzę, bo w sobotę mamy start w ostatnim GP i czasy do poprawienia!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Swoją drogą, tak pod krzaczek w parku, czy do domu specjalnie gnałaś?;-))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dotinka1982

dotinka1982

  • Dołączył: 2007-01-17
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 7057

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2011, 09:52

Joggerka- oczywiście że będę, chociaż ja też dopiero 2 x biegałam w maju;-/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.