Kup dietę
Zaloguj się

Temat: codzienne bieganie kto schudł

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Primerose

Primerose

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2011, 16:48

Mam pytanko czy jest tu ktoś kto schudł samym codziennym bieganiem? jak tak to ile i w jakim czasie
Zdjęcie użytkownika ilikecandy

ilikecandy

  • Dołączył: 2011-02-17
  • Miasto: Mc
  • Liczba postów: 2245

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2011, 16:52

też jestem ciekawa, bo właśnie zaczęłam regularnie biegać : )
wcześniej biegałam bardzo nieregularnie i z długimi przerwami ,więc nie było efektów.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Scatty

Scatty

  • Dołączył: 2010-07-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2721

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2011, 16:59

Zalezy ile i jak szybko :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ilikecandy

ilikecandy

  • Dołączył: 2011-02-17
  • Miasto: Mc
  • Liczba postów: 2245

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2011, 17:01

godzinę ,ale wolno : ) bo słyszałam ,że żeby schudnąć to trzeba utrzymywać odpowiedni puls czyli taki przy którym można rozmawiać.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Arbuzik94

Arbuzik94

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2011, 17:02

Pytasz o to czy ktoś schudł bieganiem bez diety?
Zdjęcie użytkownika Primerose

Primerose

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2011, 17:17

tak własnie o to pytam:D tzn. no normalne ze nie mozna sie objadac az do bólów zolądka..
Zdjęcie użytkownika Kraverka

Kraverka

  • Dołączył: 2010-08-26
  • Miasto: Czekolandia
  • Liczba postów: 2672

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2011, 17:19

jesli nie bedziesz stosowc odpowiedniej diety to owszem bedziesz chudla ale powoli ... - jednak Twoja sylwetka sie poprawi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Primerose

Primerose

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2011, 17:24

no to dobrze:D
Zdjęcie użytkownika maja713

maja713

  • Dołączył: 2011-04-13
  • Miasto: Kostrzyn Nad Odrą
  • Liczba postów: 88

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2011, 16:56

ja troche schudłam, ale bieganie systematyczne, do tego dieta ale nie jakas tam głodówka, po prostu zmniejszenie porcji, nie opychanie sie słodyczami itp
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika StatusQuo

StatusQuo

  • Dołączył: 2011-03-27
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2011, 17:09

Niestety samo bieganie niewiele da. W zeszlym sezonie biegalem po ok 30 km tygodniowo zrobilem 2 polmaratony itp. i co prawda troche miesnie sie wyrobily ale tluszczyk niewiele spadl bo jadlem bagno.Od poczatku lutego wznowilem biegi ale tym razem zastosowalem rozsadna diete, w 2 miesiace spadlo 9 cm w pasie i ponad 10 kg :D. Dieta to podstawa !!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.