© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrze偶one.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu 呕ywno艣ci i 呕ywienia.
5 marca 2020, 08:20
Witajcie ! Od poniedzia艂ku zaczynam biega膰 馃榿 kto ze mn膮? Motywujmy si臋 wzajemnie ! 馃挭馃徎
5 marca 2020, 11:39
u mnie to faktycznie bardziej szybki ch贸d, spokojnie nie przejmujcie si臋 moimi stawami. Sama potrafi臋 o nie zadba膰...
A czemu od poniedzia艂ku? Bo musz臋 kupi膰 buty a b臋d臋 mia艂a czas dopiero w sobot臋 wieczorem na to, wi臋c musz臋 od poniedzia艂ku :) p贸ki co dzia艂am na orbitreku 馃挭馃徎
5 marca 2020, 11:58
A to jest jaka艣 jakakolwiek gwarancja p贸藕nej staro艣ci? Mn贸stwo chor贸b, nowotwory, wypadki jednak mocno wp艂ywaj膮 na ryzyko do偶ycia 95 lat.聽Naprawd臋 nie lubicie swoich staw贸w? Nie chcecie mie膰 zdrowych kolan do p贸藕nej staro艣ci? Nie rozumiem biegania przy du偶ej聽 nadwadze. Przecie偶 to jest potworne obci膮偶enie dla organizmu. Stawy skokowe, stopy, 艣ci臋gna...聽
biegaj膮c twoje stopy/nogi d藕wigaj膮 dwu-trzykrotn膮 wag臋 twojego cia艂a
to jest racjonalny pow贸d niebiegania z du偶膮 nadwaga/oty艂o艣ci膮
wi臋c r贸wnie偶 autorce odradzam na ten moment
5 marca 2020, 14:11
Super! Trzymam kciuki 馃槉
5 listopada 2020, 14:38
No przy wi臋kszej wadze najlepiej na samym pocz膮tku wykonywa膰 jak膮艣 mnie anga偶uj膮c膮 aktywno艣膰聽
