Temat: Staw(?) łączący stopę z nogą

Od jakiegoś czasu staram się biegać. Zaczynałam od 15 minut bez przerw, dziś udało mi się przebiec 30 utrzymując ciągle podobne tempo.
Od samego początku w prawej stopie w miejscu łączącym stopę z nogą, z tyłu czułam ból, który rósł wraz z czasem biegu. Dziś jednak przeszkodził mi on w dalszym treningu. Na początku bolało jak zawsze, po 25 minutach zaczął promieniować, a w 28. wesżły mi takie jakby mrówki w stopę, tylko, że bardziej kujące. Przewróciłam się i przez chwile nie mogłam ruszyć.
Rozgrzewam się przed treningiem z uwzględnieniem tej partii (tak standardowo, jak na zajęciach wf) oraz maszeruję przez 10 minut.
Czy powinnam kupić sobie jakiś stabilizator? Albo może jakoś inaczej się rozgrzewać?
Dziękuję bardzo za odpowiedzi! :)