Temat: Endorfina i bieganie

Kochane jak myślicie czy to możliwe, że podczas uprawiania sportu np. bieganie uwalnia się endorfina-hormon szczęścia?? Odkąd zaczęłam biegać ciągle chodzę zadowolona, coś mruczę sobie pod nosem, uśmiecham się sama do siebie. Mój ślubny stwierdził, że chyba jest coś ze mną nie tak bo chodzę i się sama do siebie cieszę. 

W moim przypadku chyba sport pomaga wyładowywać złe emocje, które przez stres doprowadzały mnie czasami do szału. Wyładowywałam się na wszystkich bliskich mi osobach, a teraz czuję się wolna od tego, czuję się


SZCZĘŚLIWA!!

Wy też tak macie czy to ze mną faktycznie jest coś nie tak 

Euforia biegacza (ang. Runner's High) – fenomen stanu euforycznego, pojawiający się podczas biegu długodystansowego lub innej długotrwałej aktywności fizycznej, powodujący zwiększoną odporność na ból i zmęczenie. Teoria euforii biegacza pojawiła się w latach 70. w USA na fali rosnącego entuzjazmu dla biegania, kiedy odkryto receptory opioidowe μ w mózgu.




znalazłam w Wikipedii :D:D
NO PEWNIE!!! SPORT DOKLADNIE TAK NA LUDZI DZIALA!!! CHYBA W ZYCIU NIE WIDZIALAM SPORTOWCA W ZLYM HUMORZE :)
to taka Nasza wewnętrzna morfina...


Ciekawe czy od tego można się uzależnić. Chyba tak.
Bo jak wczoraj zrobiłam sobie przerwę (czas regeneracji 1 dzień) to się wqrzyłam że nie moge iść biegać, ale muszę uważac na moje kolanko które nie do końca jest sprawne (torbiel kolanowa).
Tak, tak tak!!! Mam dokładnie tak samo :)
Pasek wagi
Podczas wysilku fizycznego wytwarzaja sie endorfiny :) chcoiaz na mnie chyba to tak nie dziala... chociaz czasami dostaje ze szwgaierka glupawki po wyjsciu z silowni ;)
Pasek wagi
ja mam tak samo , pobiegam godzinkę i mam dobry humor , tak bez powodu : ) !!!
Też bym tak chciała. ;d
Na mnie to niestety nie działa :P

Na mnie  niestety to już nie działa. Na początku jak zaczęłam trenować to wychodziłam powiedzmy po jednej godzinie spinningu jak naćpana dzisiaj żeby wpasc w taki stan muszę ostro trenować co najmniej 3 h a to już mija się z celem..
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.