Temat: Bieganie

szkoda ze nie jestes z katowic, razem bysmy pobiegaly, a w 2 zawsze łatwiej i wiecej checi:)

Mam ten sam problem co ty, chociaż mi to się bardziej nie chce:( Niby motywacje mam bo ostrą dietę wprowadziłam ale bieganie w samotności jest nudne.

ja kiedyś lubiłam biegać ale po kontuzji kolana nie powinnam tego robić

w bieganiu sie bardzo meczysz i pracuja Ci tylko nogi, lepiej wskocz na rolki są lepsze i sie nie meczy tak:) dluzej pojezdzisz i wiecej spalisz tluszczyku takze polecam:)

> w bieganiu sie bardzo meczysz i pracuja Ci tylko
> nogi, lepiej wskocz na rolki są lepsze i sie nie
> meczy tak:) dluzej pojezdzisz i wiecej spalisz
> tluszczyku takze polecam:)

Kto Ci powiedział, że w bieganiu pracują tylko nogi?

mi sie podczas biegania nie nudzi :) muzyczka lub audiobook. A takze konkretny plan: typu biegne 3 minuty umiarkowanym tempem, biegne 1 minute szybko, truchtam 4minuty - i tak powtarzam 6-8 razy. A czas leci :)

Bieganie w samotności może nie tyle jest nudne co ciężko się zmobilizować a jak się już z kimś umówisz i biegacie to nie ma, że się nie chce tylko trzeba biec, mam nadzieję, że ktoś się znajdzie chętny :)

DO BALONKAA: Kto Ci powiedział, że w bieganiu pracują tylko nogi?

a co Ci jeszcze pracuje?? co najwyzej cycki Ci zmaleją. Zeby biegac trzeba miec zarabista motywacje i w szczegolnosci tego chciec a zadko tak sie zdarza osobie ktora nie biega za czesto

Ja biegam codziennie po 40 minut minimum. Najgorzej jest mi się zwlec z łóżka, ale jak już wyjdę z domu to pobiegnę. Oczywiście zerkam na zegarek, co jakiś czas bo bieganie jest strasznie monotonne, ale zauważyłam, że z dnia na dzień te minutki lecą mi coraz szybciej, a po bieganiu od razu czuję się lepiej. Wiem, że coś zrobiłam dla siebie. A nie tylko gadam. Trzeba brać się do roboty. Polecam słuchawki na uszy i do przodu. :-) Warto mieć audiobooki? Może jakaś książka, może np. lekcje angielskiego czy innego języka. Coś czegoś nie znacie, wtedy bardziej się skupiacie, aby tego słuchać a nie na bieganiu. ;-)