© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 października 2016, 22:44
Cześć wszystkim!
Jak pewnie zauważyliście pogoda z dnia na dzień robi się coraz chłodniejsza, sezon na rower już niemal zamknięty, a i z biegaczy na ulicach pozostali już tylko najwięksi zapaleńcy. Pojawia się więc pytanie, jak uprawiać sport przy takiej pogodzie? Może podrzucicie pomysły, jaki sport wybrać, żeby pozostać w ruchu i nie borykać się na wiosnę z dodatkowymi kilogramami? Najchętniej wybrałbym się na coś pod dachem - kondycyjnego z dużym akcentem położonym na rozciąganie, ale w tych klimatach nic poza fitnessem nie przychodzi mi do głowy, a to chyba nie mój klimat. Myślałem o jodze, ale za dużo spirytyzmu ;) Znacie podobny sport, ale pozbawiony części "duchowej"? Albo może polecicie coś innego wartego uwagi?
30 października 2016, 21:31
Zapisz się do klubu fitness, większość z nich ma nie tylko siłownię, ale i bogatą ofertę zajęć grupowych (ze sztangami, na rowerach stacjonarnych, z taśmami trx, trening obwodowy, ketle, tabatę, nawet ćwiczenia na zdrowy kręgosłup czy stretching). Jak lubisz pływać, to fajnym pomysłem na zimę jest basen i łyżwy.
31 października 2016, 19:07
Wow. Tyle odpowiedzi. Dzięki za rady. Teraz znalezienie sobie czegoś raczej nie będzie problemem ;) Crossfit i pilates brzmią spoko, zobaczę jeszcze co się znajdzie w klubach w okolicy. Sportów na zewnątrz i basenu wolałbym uniknąć, bo przeziębienie łapię od ręki. Plus, zajęcia z ustalonym grafikiem to dodatkowa motywacja do chodzenia :)
Co do "uduchowionej" jogi... To nie tak że mi przeszkadza, ale nie tego potrzebuję. Głupio chodzić na zajęcia z których będę w połowie wychodził, jak się zaczyna medytacja. Jak komuś to pasuje, to spoko, ale ja szukam czegoś czysto dla sportu.
4 listopada 2016, 11:22
Możesz chodzić na spinning, ćwiczyć na ergometrze wioślarskim lub... iść na sztuki walki! Do wyboru do koloru :)
14 grudnia 2016, 10:18
Zawsze możesz wybrać coś z ofert zajęć fitness. Ja w domu ćwiczę na stepperze (właśnie zajechałam go na śmierć i muszę kupić nowy).
16 grudnia 2016, 09:47
Ja w okresie zimy bardzo lubię chodzić na basen. Nie da się ukryć, że w przypadku pływania pracuje bardzo wiele mięśni i przynajmniej dla mnie jest to bardzo przyjemne.
29 grudnia 2016, 15:14
Najlepiej jakieś zajęcia grupowe fitness czy zumbę, choć słyszałam również że zimą dobre jest bieganie.
16 stycznia 2017, 21:59
Ja w zimę ćwiczę na siłowni, czasami jakieś zajęcia fitness.
Edytowany przez WalutowyInwestor 16 stycznia 2017, 21:59
18 stycznia 2017, 20:14
Ja polecam z całego serca treningi Ewy Chodakowskiej ;) Efekty gwarantowane sama się przekonałam ćwiczyłam głównie skalpel dzięki któremu odmieniło się moje życie teraz nadal nie przestaje i walcze dalej z REWOLUCJA ,którą również polecam świetny trening ! Warto !!!
