© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 stycznia 2012, 21:01
Może macie w tym jakieś doświadczenie, bo ja niestety nie bardzo..
Doradźcie mi co wybrać: siłownię czy aerobik? Chcę wykupić karnet i nie wiem na co się zdecydować. Dodam, że na aerobiku są ćwiczenia z piłkami, hantelkami itp. w zależności od dnia, a na siłowni jest trener, który pomaga w razie potrzeby :)
Na aerobik chodziłabym 2razy w tygodniu (8 wejść), na siłownię karnet byłby na cały miesiąc.
Co przynosi lepsze efekty?
Chciałabym się pozbyć tłuszczyku tu i ówdzie :)
No i jeszcze jedno, co powinno się jeść po takim treningu? I czy w ogóle jeść, jeśli w domu będę dopiero po godzinie 20?
Edytowany przez xkaroolcia 12 stycznia 2012, 21:19
12 stycznia 2012, 21:04
12 stycznia 2012, 21:05
12 stycznia 2012, 21:05
12 stycznia 2012, 21:09
nie wiem, jak u Ciebie, ale u mnie w karnecie mam siłkę
aerobik (ja np. wybrałam siłka codziennie i 2x w tygwięc uważam, że i jedno i drugie :)
Istnieje też możliwość wykupienia karnetu pół na pół (po 8wejść w miesiącu), no ale sama nie wiem
12 stycznia 2012, 21:11
Ja bym wybrała aerobik. Lepiej spala tłuszcz, jeśli
problem z motywacją podczas ćwiczeń to na aerobiku
bardziej zdeterminowana przez grupę, która wykonuje te
ćwiczenia co ty i instruktorkę, która cały czas napatrzy.
Lepiej spala tłuszcz? Dzisiaj byłam na aerobiku na próbę i za bardzo się nie spociłam, tzn. pot wystąpił tylko na twarzy hehe no i "buraka" czuję do tej pory ;p
12 stycznia 2012, 21:14
12 stycznia 2012, 21:15
12 stycznia 2012, 21:16
