Temat: Aquaerobik

Nie mam żadnego zegarka więc trudno mi o tym dyskutować. Z pewnością nie pokaże 100o gdy spalisz sto ani odwrotnie. Niemniej bardzo duzo zależy od wprowadzonych danych. Sprawdziłam tak z ciekawości dane dotyczące spalania kalorii przy wykonywaniu różnych czynności. Aquaaerobik 580 kcal na godzinę a ćwiczenia na siłowni 400. To pewnie też średnia, bo każdy może ćwiczyć inaczej, niemniej przebicie całkiem spore :)

Annea ale wiesz, ja tez troche waze i to jest uwzgledniane ;-) U nas to bylo w sumie 45 minut cwiczen. Jak wklepalam w neta w pierwszej lepszej stronie to przez godzine pokazalo 400 kcal.

Na pewno warto chodzic i cwiczenia sa przyjemne ;-) Ja uwielbialam. Akurat mi sie skonczyly na msc przed zamknieciem basenow - u nas wczoraj otworzyli po 8 msc. Po prostu nie spodziewalabym sie jakis mega duzych spadkow po wizytach raz w tygodniu ;-) Ale na pewno warto.

Aqua jest fajne. Ale może pro prostu pływanie? :) Zrobisz z dwadzieścia dwudziestek piątek i to świetnie wpływa na ciało. 

Ja kiedys chodzilam ( na co ja nie chodzilam) i bardzo sobie chwalilam. Przestal mnie na jakis czas bolec kregoslup. Cialo mialam bardzoej jedrne. Z minusow to przesuszona skora i zajechane wlosy ( mam rozjasniany blond). Ogolnie bardzo fajnie

przy okazji chodzenia na basen robili rano aqua i można było za darmo dołączyć. Jedna instruktorka prowadziła ćwiczenia tak jak na aerobiku tylko pod wodą i było to nudne i bez sensu, a druga ćwiczenia z piłką, makaronem, w różnym zanurzeniu i po tych na serio czuć było jakieś dziwne mięśnie i ogólne rozruszanie. Myślę więc, że warto spróbować.

Kiedyś chodziłam przez rok, dwa razy w tygodniu. Nic, zero efektów, oprócz tego, że po zajęciach byłam niesamowicie głodna. Ogólnie, zajęcia bardzo przyjemne.