© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 czerwca 2018, 00:56
Cześć :)
Jako, że wracam na kilka miesięcy na wieś, postanowiłam kupić gryf i zestaw obciążeń żeby ćwiczyć w domu. Sporo chodziłam na body pump na siłowni, więc znam technikę i sobie poradzę. Kwestia tego, że ćwiczyłam tylko na prostym gryfie. Niestety taki zestaw z prostym gryfem, który mnie interesuje, jest obecnie niedostępny.
Czy mogę kupić gryf łamany i używać go do ćwiczeń na wszystkie partie? Czytałam, że jest polecany głównie na bicepsy i tricepsy. Mogę z nim próbować coś innego, czy jest to niebezpieczne? Nie wyobrażam sobie martwego ciągu na nim, ale może mam marną wyobraźnię i wiedzę. :D Prosty jest chyba bardziej uniwersalny i w zupełności wystarczający, by poćwiczyć 3 razy w tygodniu?
Więc jak? Kupić łamany czy czekać, aż będzie dostępny prosty?
Z góry dzięki za rady!
Pozdrawiam.
1 lipca 2018, 22:34
Ćwiczyłam na 140 i chciałam coś podobnego kupić, niestety 150 jest aktualnie niedostępny. Ale skoro 180 będzie w porządku to taki kupię - a nuż facet też będzie chciał poćwiczyć. Dziękuję!
