© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 kwietnia 2018, 07:13
Siema :) Pisze na peknietym telefonie wiec z gory przepraszam za literowki :)
Mam kilka pytan dotyczacych hula hop (dzisiaj przyjdzie przesylka ;) Zamowilam metrowe, 1.2kg )
A wiec:
- Jakies sa efekty cwiczen z hula hop ? Czy ktos moze wie ? Chodzi mi o efekty u osob okolo 112cm w brzuchu. Poniewaz wiekszosc zdj i wpisow jakie znalazlam w internecie to dotyczy albo szczuplych dziewczyn, albo "efekty sa spore" <- koniec xD
- Czy przy 97kg w dni kiedy po ludzku nie chce mi sie cwiczyc to efekty da np 30 min hula hop + 30 min rower stacjonarnego ? chodzi mi o to ze np 3 razy w tyg cwiczenia godzinne z YT a pozostale dni krecenie biodrami i pedalami ;)
I to chyba dwa glowne pytania.. Jezeli ktos by po prostu mial nawet linki o temacie "wieeelki brzuch i hulahop" to jak najbardziej bylabym wdzieczna :)
Dzieki i milego dnia :)
25 kwietnia 2018, 07:32
kreciłam po 40 min każdego dnia. Brzucha miałam trochę. Talia super, choć moja się chwała wcześniej pod tłuszczem. Efekty były. Efekty to sprawa indywidualna. Niech każdy to zrozumie. Bez systematyczności nic nie ma.
25 kwietnia 2018, 07:41
jasne rozumiem :) Tylko chodzi mi ze np abs tez daje efekty i wyszczupla brzuch ale przy 97 kg to jednak jest bezsensowny. Wiec pytam czy hula hop daje super efekty tylko dla tych, ktorzy juz zgubili sporo zbednego tluszczu czy tez jest "dla kazdego" i u kazdego widac efekty ;)
25 kwietnia 2018, 08:49
Dla każdego, jak każde cardio.
25 kwietnia 2018, 09:53
jasne rozumiem :) Tylko chodzi mi ze np abs tez daje efekty i wyszczupla brzuch ale przy 97 kg to jednak jest bezsensowny. Wiec pytam czy hula hop daje super efekty tylko dla tych, ktorzy juz zgubili sporo zbednego tluszczu czy tez jest "dla kazdego" i u kazdego widac efekty ;)
No abs to wyrabia chyba mieśnie, dlatego jak masz tłuszcz na wierzchu to ich nie widać, więc pozornie nic nie daje :) Hula hop pomoże. Moim zdaniem przy systematyczności po miesiącu już zauważysz mniej kg w pasie. Ja bez diety kiedyś gubiłam cm w brzuchu ładnie. szkoda ze nie prowadziłam diety byłoby lepiej :) Później się niestety znudziłam, ale może zacznę, w sumie jeszcze gdzies lezy moje hh :)
25 kwietnia 2018, 10:22
Kręcenie hula hop to bardzo lekkie ćwiczenia. Można przy tym oglądać serial czy czytać książkę jak się jest wprawionym:) moim zdaniem nie spala tłuszczu, tylko modeluje i robi wcięcie w talii. A tłuszcz się ogólnie spala bo się po prostu ruszasz. Myślę że to działa podobnie jak masaże wyszczuplające.
25 kwietnia 2018, 11:22
Moja mama ćwiczyła z hula hopem i w ciągu 2 miesięcy zeszlo jej 8cm w talii. Także polecam :)
25 kwietnia 2018, 12:29
Moja mama ćwiczyła z hula hopem i w ciągu 2 miesięcy zeszlo jej 8cm w talii. Także polecam :)
Dokładnie. Jak ma z czego, to leci pięknie. Polecam włączyć serial i kręcić 40min każdego dnia.
25 kwietnia 2018, 14:02
pamiętaj tylko krecić przez połowe czasu w prawo a przez polowe w lewo. Krecenie w jedną strone może sprawic, że będzie widac asymetrię później.
25 kwietnia 2018, 14:30
Paczka doszla.. Po 20 minutach stwierdzam ze:
- nauka krecenia hula hop nie jest prosta
- moja koordynacja ruchowa jest rowna 0
.. Zamiast o efekty to moglam popytac najpierw o tutorial dla opornych ;)
