Temat: Orbiterek czy rower stacjonarny?

Orbitrek, po 3mcach 45 min codziennie/co 2 dni- minus 2 cm w udach, które trzymają się do dziś.

Ja też orbitrek, po kilku miesiącach - kilka kilo :)

Ja zawsze łączę orbitrek z ćwiczeniami siłowymi. Efekt, nawet kilkanaście centymetrów w obwodach po 2 miesiącach. No i oczywiście dobrej diecie ;)

Ja mam to i to i zdecydowanie orbitrek! Na rowerku efektów prawie nie ma .... Ja na orbitreku jeżdżę od dwóch miesięcy i ciało inaczej zupełnie wyglada. Jest bardziej hmmm....zwarte? Wysportowane?  Natomiast na rowerku jeździłam kilka lat !! I efekty zawsze tylko w udach ale minimalne. Orbitrek działa na całe ciało. Polecam interwały !

ja stosuje wymiennie np miesiąc orbitreka a później rowerka z tym że na orbim raczej aeroby ok 40 min a na rowerku interwały i efekty są w zależności od diety oczywiście. Ale wiem też ze co za dużo to też niezbyt dobrze przy cardio 5* 40 min wszystko stało a kiedy dałam 3*30 i siłowe wtedy ruszyła mocno , a nie było to moim priorytetem ,bo kaloryczność na poziomie mocnego zera :)polecam zamieniać żeby organizm się nie przyzwyczaił

ja też uważam że zdecydowanie orbitek  daje lepsze efekty

http://topszkolenie.pl/

Tak samo uważam- zdecydowanie orbitrek,ćwiczysz całe ciało imitując rodzaj truchtu.... jak chcesz rowerek- to nie stacjonarny a rower w plenerze ;)

Chyba się przeproszę z orbitrekiem. Tylko to takie nuuuudneeee.....

To sobie film puść przed nosem na telewizorze albo audiobuka..... sprzątanie w chałupie też jest mega nudne a robimy je ;)